कम्क्वाट और जामुन
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, अल्सर की रोकथाम
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, चमकदार बाल
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खाँसी, दस्त, कब्ज़ की शिकायत, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट
पेट के दर्द, लागू नहीं
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया, गले में जलन, गले में सूजन, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
15.90 ग्राम
21
14.00 ग्राम
32
रेशा
6.50 ग्राम
6
0.60 ग्राम
39
चीनी
9.36 ग्राम
25
उपलब्ध नहीं है
प्रोटीन
1.88 ग्राम
11
1.00 ग्राम
26
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.12
14
0.04
24
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम
24
0.00 माइक्रोग्राम
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
27
0.02 मिलीग्राम
39
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.09 मिलीग्राम
11
0.01 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.43 मिलीग्राम
33
0.25 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम
30
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
99+
0.04 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
17.00 माइक्रोग्राम
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
43.90 मिलीग्राम
19
11.85 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम
33
उपलब्ध नहीं है
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
36
उपलब्ध नहीं है
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
उपलब्ध नहीं है
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्राम
9
उपलब्ध नहीं है
चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम
10
उपलब्ध नहीं है
वसा
0.86 ग्राम
8
0.23 ग्राम
32
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
486.00 मिलीग्राम
6
55.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.86 मिलीग्राम
14
1.41 मिलीग्राम
10
सोडियम
10.00 मिलीग्राम
10
26.20 मिलीग्राम
3
कैल्शियम
62.00 मिलीग्राम
3
11.65 मिलीग्राम
31
मैग्नीशियम
20.00 मिलीग्राम
14
35.00 मिलीग्राम
3
जस्ता
0.17 मिलीग्राम
16
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम
26
15.60 मिलीग्राम
30
मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम
24
उपलब्ध नहीं है
तांबा
0.10 मिलीग्राम
23
उपलब्ध नहीं है
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
17
उपलब्ध नहीं है
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
47.00 मिलीग्राम
16
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
124.00 मिलीग्राम
15
0.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
0.00 मिलीग्राम
16
पानी की मात्रा
80.80 ग्राम
99+
84.75 ग्राम
38
राख
0.50 ग्राम
26
0.50 ग्राम
26
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
71.00 किलो कैलोरी
12
60.00 किलो कैलोरी
18
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
130.00 किलो कैलोरी
7
80.00 किलो कैलोरी
13
जाम में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी
20
120.00 किलो कैलोरी
36
पाई में कैलोरी
392.00 किलो कैलोरी
4
300.00 किलो कैलोरी
18
विशेषताएँ
प्रकार
साइट्रस
पेड़, उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
पतझड़, सर्दी
मानसून, गर्मी
किस्मों
होंग कॉंग, मारूमी, मेइवा, सेंटेननिएल और नगमी
राम जरनुं और परास
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
नारंगी, लाल, पीला
काली, मैजेंटा, बैंगनी
अंदर का रंग
नारंगी
बैंगनी
आकार
गोल
अंडाकार
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
मीठा, तीखा
स्तम्मक, मीठा
मूल देश
चीन
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6-6.5
6.5-7.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, गरम
नम, वर्षा
तथ्य
के बारे में तथ्य
- पूरा कुमक़ुआत फल कुछ बीज को छोड़कर खाद्य है।
- जबकि भीतरी मांस तीखा है, कुमक़ुआत त्वचा का स्वाद मीठा होता है।
- जामुन में एंटीकैंसर गुण होता है।
- जामुन का फल में खून को साफ करने वाले कई गुण होते हैं।
- जामुन का जूस पाचनशक्ति को बेहतर करने में सहायक होता है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
No
Yes
स्पिरिट्स
No
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
भारत
दूसरे देश
ब्राज़िल, मेक्सिको, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
शीर्ष आयातक
यूनाइटेड किंगडम
उपलब्ध नहीं है
शीर्ष निर्यातक
चीन
भारत
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
साइट्रस जापोनिका
स्यजयगिम क्युमिनी
पर्याय
फोर्टउनेला मार्गरिटा
यूजेनिया क्युमिनी
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
म्य्र्तलेस
फॅमिली
रुटसऐ
मैरटसऐ
जाति
साइट्रस
स्यजयगिम
प्रजाति
सी जपोनिका
एस. क्युमिनी
जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल
उपलब्ध नहीं है
|
||
|
||
|