1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.90 ग्राम18.59 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
6.50 ग्राम3.60 ग्राम
0
10.4
1.2.6 चीनी
9.36 ग्राम12.53 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.88 ग्राम0.58 ग्राम
0.3
14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.09 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.43 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1.4
1.6.12 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
1.7.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
17.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.8.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
43.90 मिलीग्राम7.50 मिलीग्राम
0
228.3
1.9.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
0
3.81
1.10.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.2.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम159.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.2.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्राम834.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.3.1 चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.86 ग्राम0.19 ग्राम
0
33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
486.00 मिलीग्राम161.00 मिलीग्राम
42
840
2.8.1 लोहा
0.86 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0.06
9
2.8.3 सोडियम
10.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.9.3 कैल्शियम
62.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
1
100
2.11.2 मैग्नीशियम
20.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
92
2.11.5 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2.7
2.11.8 फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
113
3.2.2 मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0
3.3
5.11.2 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
5.11.5 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
5.13 वसायुक्त अम्ल
5.13.1 ओमेगा -3s
47.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
318
5.15.1 ओमेगा 6s
124.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
0
1689
5.17 स्टेरोल
5.17.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है4.00 मिलीग्राम
0
87
5.18 पानी की मात्रा
80.80 ग्राम80.32 ग्राम
0
95.23
5.19 राख
0.50 ग्राम0.33 ग्राम
0
87.1