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मिरेकल फ्रूट बनाम तरबूज के पोषण का महत्व


तरबूज बनाम मिरेकल फ्रूट के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
उपलब्ध नहीं है   
7.55 ग्राम   
99+

रेशा
उपलब्ध नहीं है   
0.40 ग्राम   
99+

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
6.20 ग्राम   
99+

प्रोटीन
उपलब्ध नहीं है   
0.61 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
उपलब्ध नहीं है   
0.08   
18

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है   
28.00 माइक्रोग्राम   
18

विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.03 मिलीग्राम   
29

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 मिलीग्राम   
37

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.18 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.22 मिलीग्राम   
26

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.05 मिलीग्राम   
40

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.33 मिलीग्राम   
99+
8.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.78 मिलीग्राम   
13
0.05 मिलीग्राम   
39

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 माइक्रोग्राम   
35

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
4,532.00 माइक्रोग्राम   
2

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
8.00 माइक्रोग्राम   
33

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
4.10 माइक्रोग्राम   
27

वसा
उपलब्ध नहीं है   
0.15 ग्राम   
38

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
112.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.24 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
उपलब्ध नहीं है   
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है   
7.00 मिलीग्राम   
38

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
10.00 मिलीग्राम   
25

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.10 मिलीग्राम   
23

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
11.00 मिलीग्राम   
35

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
0.04 मिलीग्राम   
99+

तांबा
उपलब्ध नहीं है   
0.04 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है   
0.40 माइक्रोग्राम   
13

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है   
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है   
50.00 मिलीग्राम   
32

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
2.00 मिलीग्राम   
15

पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
91.45 ग्राम   
6

राख
उपलब्ध नहीं है   
0.25 ग्राम   
39

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