1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
10.60 ग्राम9.09 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
1.70 ग्राम0.80 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
7.90 ग्राम8.12 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.54 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
1.3
2.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.13 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
2.2.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.19 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
1.4
2.2.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.4
2.3.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम19.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
5.40 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.77 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.81
2.4.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम2.90 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.9 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
130.00 माइक्रोग्राम27.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.13 चोलिने
6.20 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.32 ग्राम0.14 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
201.00 मिलीग्राम228.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.3 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.4 सोडियम
0.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.6 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.8 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.10 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2.7
2.7.1 फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
2.8.2 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.3
2.8.4 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
2
2.8.6 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
2.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
0
318
2.9.3 ओमेगा 6s
111.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.11 पानी की मात्रा
87.60 ग्राम89.82 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.50 ग्राम0.41 ग्राम
0
87.1