संतरा और स्ट्रॉबेरी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, निम्न रक्तचाप, कब्ज रोकता है, मधुमेह रोकता, हड्डियों को सीधा करने के लिए, अल्सर के इलाज, वजन घटाने के गुण
अवसादरोधी, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, मुँहासे के इलाज, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, चमकदार बाल, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, दस्त, रक्तचाप में गिरावट, बेहोशी, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
छाती में दर्द, खुजली, गाल के अंदर पित्ती, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, सूजन, गीली आखें
दुष्प्रभाव
पेट में मरोड़, दस्त, भार बढ़ना
एलर्जी की प्रतिक्रिया
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No
No
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.75 ग्राम
99+
7.68 ग्राम
99+
रेशा
2.40 ग्राम
24
2.00 ग्राम
26
चीनी
9.35 ग्राम
26
4.89 ग्राम
99+
प्रोटीन
0.94 ग्राम
28
0.67 ग्राम
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08
18
0.09
16
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
11.00 माइक्रोग्राम
26
1.00 माइक्रोग्राम
36
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.09 मिलीग्राम
8
0.02 मिलीग्राम
35
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
23
0.02 मिलीग्राम
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम
99+
0.39 मिलीग्राम
37
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्राम
21
0.13 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम
29
0.05 मिलीग्राम
38
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
30.00 माइक्रोग्राम
8
24.00 माइक्रोग्राम
10
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
53.20 मिलीग्राम
14
58.80 मिलीग्राम
13
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.18 मिलीग्राम
31
0.29 मिलीग्राम
24
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
36
2.20 माइक्रोग्राम
26
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्राम
9
26.00 माइक्रोग्राम
27
चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम
10
5.70 माइक्रोग्राम
21
वसा
0.12 ग्राम
99+
0.30 ग्राम
28
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
181.00 मिलीग्राम
99+
153.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.10 मिलीग्राम
99+
0.41 मिलीग्राम
28
सोडियम
0.00 मिलीग्राम
21
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
40.00 मिलीग्राम
7
16.00 मिलीग्राम
25
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
25
13.00 मिलीग्राम
22
जस्ता
0.07 मिलीग्राम
26
0.14 मिलीग्राम
19
फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम
32
24.00 मिलीग्राम
21
मैंगनीज
0.03 मिलीग्राम
99+
0.39 मिलीग्राम
10
तांबा
0.05 मिलीग्राम
99+
0.05 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्राम
11
0.40 माइक्रोग्राम
13
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
7.00 मिलीग्राम
32
65.00 मिलीग्राम
12
ओमेगा 6s
18.00 मिलीग्राम
99+
90.00 मिलीग्राम
21
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
12.00 मिलीग्राम
7
पानी की मात्रा
86.75 ग्राम
28
90.95 ग्राम
8
राख
0.44 ग्राम
30
0.40 ग्राम
33
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
63.00 किलो कैलोरी
16
33.00 किलो कैलोरी
35
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी
16
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी
19
35.00 किलो कैलोरी
25
सूखे रूप में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी
17
375.00 किलो कैलोरी
7
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
18
92.00 किलो कैलोरी
7
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी
33
उपलब्ध नहीं है
जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
14
उपलब्ध नहीं है
पाई में कैलोरी
333.00 किलो कैलोरी
12
उपलब्ध नहीं है
विशेषताएँ
प्रकार
साइट्रस
बेरी
परिपक्व ऋतु
सर्दी
वसंत, गर्मी
किस्मों
स्वीट ऑरेंज - पर्षियन ऑरेंज, नेवेल ऑरेंज, वलेन्सीया ऑरेंज आंड ब्लड ऑरेंज. सौर ऑरेंज - सिविल ऑरेंज, बर्गमॉट ऑरेंज, चिनोट्टो ऑरेंज और डाड़ई.
अल्लस्टर, अनॅपलिस, कॅवेनडिश, चांड्लर, एअरलिगलोव, फ्लओर्फेस्ट, होनओए, ज्यूयेल, नॉर्थेआस्टेर, सन आंड्रेयस, सेआसकपे, ट्रिब्यूट और ट्राइस्टेर
बीजरहित वैराइटी
Yes
No
रंग
नारंगी
कचरू लाल
अंदर का रंग
नारंगी
गुलाबी
आकार
गोल
चोटीदार
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
खट्टा मीठा
मीठा खट्टा
मूल देश
दक्षिण-पूर्वी एशिया
यूरोप
पर बढ़ता है
पेड़
झाड़ियाँ
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट
चिकनी बलुई मिट्टी
मृदा पीएच
6-6.5
6-6.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम
सर्दी
तथ्य
के बारे में तथ्य
- दुनियाभर मै संतरे की करीब ६०० ककिमें पायी जाती है ।
- एक संतरे के बीज से अधिक पौधे उगाये जा सकते है।
- संतरे के फूल प्यार का प्रतीक माने जाते हैं ग्राफ्टिंग प्रक्रिया द्वारा प्रचारित किया जाता हैं।
- स्ट्रॉबेरी की विशेष गन्ध इसकी पहचान बन गयी है।
- इसे ताजा भी, फल के रूप में खाया जाता है, साथ ही इसे जैम,आइसक्रीम आदि के रूप में भी इसका सेवन किया जाता है।
- स्ट्रॉबेरी एकमात्र ऐसा फल है जिसके बीज बाहर की ओर होते हैं।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
ब्राज़िल
संयुक्त राज्य अमेरिका
दूसरे देश
चीन, मिस्र, भारत, इटली, मेक्सिको, दक्षिण अफ्रीका, स्पेन, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
मिस्र, मेक्सिको, रूस, स्पेन, तुर्की
शीर्ष आयातक
जर्मनी
कनाडा
शीर्ष निर्यातक
स्पेन
संयुक्त राज्य अमेरिका
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
साइट्रस साइनेंसिस
फ्रैगरिया अननस्स
पर्याय
साइट्रस औरअंतिम ल. वर. दुल्किस
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
रोसलेस
फॅमिली
रुटसऐ
रोसासए
जाति
साइट्रस
फ्रैगरिया
प्रजाति
कि.साइनेंसिस
एफ. ञाणस्स
जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल
गुलाब का फूल
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