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पशनफ्रूईट
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टमाटर
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पशनफ्रूईट
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टमाटर

पशनफ्रूईट बनाम टमाटर के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
23.40 ग्राम3.90 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.1.2 रेशा
10.40 ग्राम1.20 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.1 चीनी
11.20 ग्राम2.60 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
2.20 ग्राम0.90 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.090.23
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम42.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.50 मिलीग्राम0.59 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.6.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.09 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.6.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
30.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.6.12 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.6.14 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम7.90 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.15 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम2,573.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.6.17 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम123.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.6.18 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम6.70 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.7 वसा
0.70 ग्राम0.20 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
348.00 मिलीग्राम237.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.8.3 लोहा
1.60 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.8.4 सोडियम
28.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.8.6 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.8.7 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.8.9 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.8.11 फास्फोरस
68.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.8.13 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.9.1 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.10.3 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.11.3 ओमेगा 6s
410.00 मिलीग्राम80.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.12 स्टेरोल
2.12.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.13 पानी की मात्रा
72.93 ग्राम94.52 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.14 राख
0.80 ग्राम0.50 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1