1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.23 ग्राम3.63 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
3.10 ग्राम0.50 ग्राम
0
10.4
1.3.2 चीनी
9.75 ग्राम1.67 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.36 ग्राम0.65 ग्राम
0.3
14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.7 विटामिन
1.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.8.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
2.2.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
2.4.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
1.4
2.5.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.30 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
0
228.3
2.7.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.81
2.7.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.40 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
3.12.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.11.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
44.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.11.2 चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.12 वसा
0.14 ग्राम0.11 ग्राम
0
33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
116.00 मिलीग्राम147.00 मिलीग्राम
42
840
6.13.2 लोहा
0.18 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0.06
9
6.13.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
6.13.4 कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
6.13.5 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
6.13.6 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
6.13.7 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
6.13.8 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
3.3
6.13.9 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
6.13.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.14 वसायुक्त अम्ल
6.14.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
318
2.2.1 ओमेगा 6s
93.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
0
1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
8.00 मिलीग्राम7.30 मिलीग्राम
0
87
2.4 पानी की मात्रा
83.96 ग्राम95.23 ग्राम
0
95.23
2.6 राख
0.32 ग्राम0.38 ग्राम
0
87.1