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नाशपाती
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खीरा
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नाशपाती
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खीरा

नाशपाती बनाम खीरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.23 ग्राम3.63 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
3.10 ग्राम0.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
9.75 ग्राम1.67 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.4 प्रोटीन
0.36 ग्राम0.65 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.19
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.4.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.5.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.5.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.5.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.5.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.5.11 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.30 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.5.13 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.5.15 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.40 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.5.17 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.5.20 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
44.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.5.21 चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.6 वसा
0.14 ग्राम0.11 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
116.00 मिलीग्राम147.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.2.1 लोहा
0.18 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.2.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.2.5 कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.2.7 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.2.10 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.2.12 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.2.14 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.2.16 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.2.18 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.4 वसायुक्त अम्ल
1.4.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.4.3 ओमेगा 6s
93.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.6 स्टेरोल
1.6.1 फीटोस्टेरोल
8.00 मिलीग्राम7.30 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.9 पानी की मात्रा
83.96 ग्राम95.23 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.3 राख
0.32 ग्राम0.38 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1