1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.23 ग्राम6.50 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
3.10 ग्राम0.50 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.75 ग्राम2.76 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.36 ग्राम1.00 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम426.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.30 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.40 माइक्रोग्राम1.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.2.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.2.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
44.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.2.4 चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.4 वसा
0.14 ग्राम0.10 ग्राम
0
33.49
2.5 खनिज पदार्थ
2.5.1 पोटैशियम
116.00 मिलीग्राम340.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.2 लोहा
0.18 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
0.06
9
2.2.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.2.5 कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
1
100
2.2.8 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
2.3.2 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
0
2.7
2.3.4 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
113
2.4.3 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
2.4.5 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
2.4.8 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.5 वसायुक्त अम्ल
2.5.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम82.22 मिलीग्राम
0
318
2.5.4 ओमेगा 6s
93.00 मिलीग्राम49.00 मिलीग्राम
0
1689
2.6 स्टेरोल
2.6.1 फीटोस्टेरोल
8.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
87
2.7 पानी की मात्रा
83.96 ग्राम94.20 ग्राम
0
95.23
2.8 राख
0.32 ग्राम1.40 ग्राम
0
87.1