1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.12 ग्राम22.80 ग्राम
1
79.18
1.4.1 रेशा
1.40 ग्राम2.60 ग्राम
0
10.4
1.21.1 चीनी
9.85 ग्राम12.20 ग्राम
0
63.35
1.22 प्रोटीन
0.54 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
1.23.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.08 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
1.9.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
0
2.8
1.9.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
1.2.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
0.4
2.14.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
18.00 माइक्रोग्राम20.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.14.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
47.80 मिलीग्राम8.70 मिलीग्राम
0
228.3
2.14.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.81
1.12.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.14.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
4.9.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
0
834
4.13.1 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम9.80 माइक्रोग्राम
0
14.2
5.3 वसा
0.12 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
5.5 खनिज पदार्थ
5.5.1 पोटैशियम
109.00 मिलीग्राम358.00 मिलीग्राम
42
840
5.7.1 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0.06
9
5.8.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.1.1 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
1
100
1.5.2 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
92
1.7.1 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
1.8.2 फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
0
113
1.11.3 मैंगनीज
0.93 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
3.3
3.12.6 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2
1.11.1 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.18 वसायुक्त अम्ल
1.18.1 ओमेगा -3s
17.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
318
4.11.1 ओमेगा 6s
23.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
0
1689
4.12 स्टेरोल
4.12.1 फीटोस्टेरोल
6.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
0
87
4.14 पानी की मात्रा
86.00 ग्राम74.90 ग्राम
0
95.23
4.16 राख
0.22 ग्राम0.80 ग्राम
0
87.1