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बेर
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अमेरिकी ख़ुरमा
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अमेरिकी ख़ुरमा

बेर बनाम अमेरिकी ख़ुरमा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.42 ग्राम33.50 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
4.2.2 रेशा
1.40 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
4.11.1 चीनी
9.92 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
4.12 प्रोटीन
0.70 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
4.12.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.060.02
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.3.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.3.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.3.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.5.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.2.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.3.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.4.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.50 मिलीग्राम66.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.2.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.26 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.12.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
6.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.12.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.14.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
73.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.14.5 चोलिने
1.90 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.16 वसा
0.28 ग्राम0.40 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.17 खनिज पदार्थ
1.17.1 पोटैशियम
157.00 मिलीग्राम310.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.19.1 लोहा
0.17 मिलीग्राम2.50 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.19.3 सोडियम
0.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.11.3 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.11.2 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.12.2 जस्ता
0.10 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.12.4 फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.14.1 मैंगनीज
0.05 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.15.1 तांबा
0.06 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.15.2 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.16 वसायुक्त अम्ल
1.16.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.16.2 ओमेगा 6s
44.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.17 स्टेरोल
1.17.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.18 पानी की मात्रा
87.02 ग्राम64.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.5 राख
0.40 ग्राम0.90 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1