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बेर
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सीताफल
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बेर
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सीताफल

बेर बनाम सीताफल के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.42 ग्राम17.71 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.1 रेशा
1.40 ग्राम3.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.5.1 चीनी
9.92 ग्राम12.87 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.4 प्रोटीन
0.70 ग्राम1.57 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.060.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.7.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.7.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.64 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.8.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.35 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.5.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.2.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.50 मिलीग्राम12.60 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.2.7 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.26 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.2.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
6.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.2.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.3.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
73.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.3.6 चोलिने
1.90 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.5 वसा
0.28 ग्राम0.68 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
157.00 मिलीग्राम287.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.8.5 लोहा
0.17 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.8.9 सोडियम
0.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.8.11 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.8.15 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.8.19 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.9.4 फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.11.1 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
3.2.1 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
3.4.1 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
3.6 वसायुक्त अम्ल
3.6.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम318.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
3.8.2 ओमेगा 6s
44.00 मिलीग्राम56.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
3.9 स्टेरोल
3.9.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
4.13 पानी की मात्रा
87.02 ग्राम79.39 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
7.12 राख
0.40 ग्राम0.65 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1