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बेर
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कटहल
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कटहल

बेर बनाम कटहल के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.42 ग्राम23.30 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
1.40 ग्राम1.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.1 चीनी
9.92 ग्राम19.08 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.6 प्रोटीन
0.70 ग्राम1.72 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.7.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.060.07
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.9 विटामिन
1.9.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.9.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.9.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.9.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.92 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.9.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.9.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.33 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.9.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.9.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.50 मिलीग्राम13.80 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.9.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.26 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.9.12 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
6.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.9.13 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.9.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
73.00 माइक्रोग्राम157.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.9.15 चोलिने
1.90 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.10 वसा
0.28 ग्राम0.64 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.11 खनिज पदार्थ
1.11.1 पोटैशियम
157.00 मिलीग्राम448.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.11.2 लोहा
0.17 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.11.3 सोडियम
0.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.11.4 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.11.5 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.3.5 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.3.6 फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.3.7 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.3.8 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.3.9 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.4 वसायुक्त अम्ल
1.4.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम158.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.4.2 ओमेगा 6s
44.00 मिलीग्राम30.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.5 स्टेरोल
1.5.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.6 पानी की मात्रा
87.02 ग्राम73.46 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.7 राख
0.40 ग्राम0.94 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1