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अनार
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सीताफल
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अनार
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सीताफल

अनार बनाम सीताफल के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.70 ग्राम17.71 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
4.00 ग्राम3.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.2 चीनी
13.67 ग्राम12.87 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.5 प्रोटीन
1.67 ग्राम1.57 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.6.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.090.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब
0 426
1.9.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.9.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.9.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.29 मिलीग्राम0.64 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.9.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.38 मिलीग्राम0.35 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.12.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.11.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
38.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.11.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.20 मिलीग्राम12.60 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.11.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.60 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.11.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.11.5 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.11.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.11.7 चोलिने
7.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.12 वसा
1.17 ग्राम0.68 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.13 खनिज पदार्थ
5.13.1 पोटैशियम
236.00 मिलीग्राम287.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.13.2 लोहा
0.30 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.13.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.13.4 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.13.5 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.13.6 जस्ता
0.35 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.13.7 फास्फोरस
36.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.13.8 मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.13.9 तांबा
0.16 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.13.10 सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.14 वसायुक्त अम्ल
5.14.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम318.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.14.2 ओमेगा 6s
79.00 मिलीग्राम56.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.15 स्टेरोल
5.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.16 पानी की मात्रा
77.93 ग्राम79.39 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.17 राख
0.53 ग्राम0.65 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1