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अनार
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पर्पल मंगोस्टीन
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अनार
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पर्पल मंगोस्टीन

अनार बनाम पर्पल मंगोस्टीन के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.70 ग्राम15.60 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
4.00 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
13.67 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.67 ग्राम0.50 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.090.03
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 426
1.11.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.11.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.11.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.29 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.11.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.38 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.11.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.11.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
38.00 माइक्रोग्राम0.03 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.11.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.20 मिलीग्राम7.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.11.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.60 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.11.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.11.10 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.11.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.11.12 चोलिने
7.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.12 वसा
1.17 ग्राम0.40 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.13 खनिज पदार्थ
1.13.1 पोटैशियम
236.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.13.2 लोहा
0.30 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.13.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.13.4 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम5.49 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.13.5 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम13.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.13.6 जस्ता
0.35 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.13.7 फास्फोरस
36.00 मिलीग्राम9.21 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.13.8 मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.13.9 तांबा
0.16 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.13.10 सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.14 वसायुक्त अम्ल
1.14.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.14.2 ओमेगा 6s
79.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.15 स्टेरोल
1.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.16 पानी की मात्रा
77.93 ग्राम81.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.17 राख
0.53 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1