1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम15.00 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
6.50 ग्राम1.60 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
4.42 ग्राम13.70 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.80 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम54.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम43.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम36.40 मिलीग्राम
0
228.3
2.2.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
0
3.81
2.2.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम4.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.3.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.3.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.2 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.65 ग्राम0.38 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम168.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.3 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.7 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.9 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.11 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.13 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.15 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.17 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
2.6.19 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.8 वसायुक्त अम्ल
2.8.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम51.00 मिलीग्राम
0
318
2.9.2 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
0
1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.11 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम83.46 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.46 ग्राम0.36 ग्राम
0
87.1