साल्मोनबेरी बनाम साल्मोनबेरी के पोषण का महत्व

साल्मोनबेरी

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

10.10 ग्राम

99+

10.10 ग्राम

99+

रेशा

1.90 ग्राम

चीनी

3.70 ग्राम

99+

3.70 ग्राम

99+

प्रोटीन

0.90 ग्राम

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.09

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

50.00 माइक्रोग्राम

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.04 मिलीग्राम

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.06 मिलीग्राम

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.47 मिलीग्राम

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.17 मिलीग्राम

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.08 मिलीग्राम

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

17.00 माइक्रोग्राम

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

9.20 मिलीग्राम

99+

9.20 मिलीग्राम

99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

1.61 मिलीग्राम

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

14.80 माइक्रोग्राम

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम

वसा

0.33 ग्राम

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

110.00 मिलीग्राम

99+

110.00 मिलीग्राम

99+

लोहा

0.40 मिलीग्राम

सोडियम

14.00 मिलीग्राम

कैल्शियम

13.00 मिलीग्राम

मैग्नीशियम

15.00 मिलीग्राम

जस्ता

0.28 मिलीग्राम

फास्फोरस

27.00 मिलीग्राम

मैंगनीज

1.10 मिलीग्राम

तांबा

0.03 मिलीग्राम

99+

0.03 मिलीग्राम

99+

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

0.00 मिलीग्राम

ओमेगा 6s

0.00 मिलीग्राम

99+

0.00 मिलीग्राम

99+

स्टेरोल

पानी की मात्रा

88.21 ग्राम

राख

0.56 ग्राम

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