1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
62.50 ग्राम11.00 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
5.10 ग्राम2.00 ग्राम
0
10.4
2.2.3 चीनी
57.40 ग्राम9.00 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
2.80 ग्राम1.40 ग्राम
0.3
14.07
2.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
30.00 माइक्रोग्राम96.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.43 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
2.6.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.15 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.94 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम9.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.50 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.89 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.80 माइक्रोग्राम3.30 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.21 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.24 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम89.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.7.1 चोलिने
8.60 माइक्रोग्राम2.80 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.9 वसा
0.60 ग्राम0.40 ग्राम
0
33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
628.00 मिलीग्राम259.00 मिलीग्राम
42
840
2.10.4 लोहा
2.80 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0.06
9
2.10.5 सोडियम
28.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.8 कैल्शियम
74.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.10 मैग्नीशियम
92.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.12 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.14 फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
0
113
2.10.16 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
3.3
2.11.2 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
2.3.2 सेलेनियम
1.30 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.5 वसायुक्त अम्ल
2.5.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.7.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
0
1689
3.4 स्टेरोल
3.4.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
87
3.6 पानी की मात्रा
82.00 ग्राम86.35 ग्राम
0
95.23
3.8 राख
0.09 ग्राम0.75 ग्राम
0
87.1