1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम6.50 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.00 ग्राम0.50 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.00 ग्राम2.76 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.40 ग्राम1.00 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम426.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.1.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.428
2.2.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
1.3
2.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
2.4.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
2.4.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.4.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.12 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
3.81
2.4.14 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम1.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.16 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.18 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.20 चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.40 ग्राम0.10 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम340.00 मिलीग्राम
42
840
2.8.2 लोहा
0.40 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
0.06
9
2.8.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.8.6 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
1
100
2.8.8 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
2.8.10 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
0
2.7
1.6.1 फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
113
2.2.2 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
2.2.5 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
2.2.8 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.4 वसायुक्त अम्ल
2.4.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम82.22 मिलीग्राम
0
318
2.6.2 ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम49.00 मिलीग्राम
0
1689
2.7 स्टेरोल
2.7.1 फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
87
2.9 पानी की मात्रा
86.35 ग्राम94.20 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.75 ग्राम1.40 ग्राम
0
87.1