घर
कम कैलोरी फल
-
हरा सेब फल
पीचू फल
सेब फल
उच्च कैलोरी फल
+
कटहल फल
अनार फल
केला फल
सदाबहार फल
+
सेब फल
टमाटर फल
पपीता फल
शीतकालीन फल
+
कम्क्वाट फल
कीनू फल
अंजीर फल
वसंत फल
+
खीरा फल
शहतूत फल
काली अंची फल
×
कीनू
☒
मंजीरा कददू
☒
☒
☒
☒
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मेन्यू
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▼
कम कैलोरी फल
उच्च कैलोरी फल
सदाबहार फल
शीतकालीन फल
वसंत फल
गर्म फल
खट्टे फल
ग्रीष्मकालीन फल
अधिक
X
कीनू
X
मंजीरा कददू
कीनू और मंजीरा कददू
कीनू
मंजीरा कददू
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सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
सूजन को काम करने के लिए, गठिया के इलाज, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है
1.1.1 सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
त्वचा को पोषण, ऑक्सीडेटिव तनाव से त्वचा की रक्षा
1.3 बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
दमा, लाल दाने, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
1.5 दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
दस्त, उल्टी
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
✔
✘
96%
Low Calorie Fruits फल
have it !
✔
✘
96%
Low Calorie Fruits फल
have it !
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
✔
✘
78%
Low Calorie Fruits फल
have it !
✔
✘
78%
Low Calorie Fruits फल
have it !
1.7 खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
किशमिश फल
⊕
▶
▼
13.34 ग्राम
Rank:
35
(Overall)
▶
10.40 ग्राम
Rank:
51
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो फल
⊕
▶
15.9
(कम्क्वाट फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.2.1 रेशा
पशनफ्रूईट फल
⊕
▶
▼
1.80 ग्राम
Rank:
28
(Overall)
▶
1.50 ग्राम
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
काली अंची फल
⊕
▶
2.9
(अंजीर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.2.2 चीनी
खजूर फल
⊕
▶
▼
10.58 ग्राम
Rank:
19
(Overall)
▶
0.00 ग्राम
Rank:
62
(Overall)
▶
▲
नीलबद्री फल
⊕
▶
10.58
(कीनू फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.3 प्रोटीन
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.81 ग्राम
Rank:
36
(Overall)
▶
0.80 ग्राम
Rank:
37
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
1.3
(पीचू फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
तामारिलो फल
⊕
▶
▼
0.06
Rank:
21
(Overall)
▶
0.08
Rank:
19
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.1
(रास्पबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
कद्दू फल
⊕
▶
▼
34.00 माइक्रोग्राम
Rank:
15
(Overall)
▶
245.10 माइक्रोग्राम
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
अनार फल
⊕
▶
42
(टमाटर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
इमली फल
⊕
▶
▼
0.06 मिलीग्राम
Rank:
16
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
7
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.053
(बोयसेनबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.04 मिलीग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
0.00 मिलीग्राम
Rank:
45
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.066
(खजूर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
तलस्थ चेरी फल
⊕
▶
▼
0.38 मिलीग्राम
Rank:
38
(Overall)
▶
0.50 मिलीग्राम
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
0.54
(नारियल फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
0.22 मिलीग्राम
Rank:
28
(Overall)
▶
0.30 मिलीग्राम
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
लीची फल
⊕
▶
0.24
(खुबानी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
केला फल
⊕
▶
▼
0.08 मिलीग्राम
Rank:
21
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
15
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.086
(अंगूर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
16.00 माइक्रोग्राम
Rank:
19
(Overall)
▶
11.00 माइक्रोग्राम
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
16
(कीनू फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
अमरूद फल
⊕
▶
▼
26.70 मिलीग्राम
Rank:
34
(Overall)
▶
6.50 मिलीग्राम
Rank:
58
(Overall)
▶
▲
जैतून फल
⊕
▶
31.2
(बतावीनीम्बू फ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
जैतून फल
⊕
▶
▼
0.20 मिलीग्राम
Rank:
29
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
0.5
(तलस्थ चेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.13 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
ग्रीन कीवी फल
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
36
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
संतरा फल
⊕
▶
5.1
(क्रैनबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.15 लाइकोपीन
अमरूद फल
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो फल
⊕
▶
1419
(बतावीनीम्बू फ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.17 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
जापानी ख़ुरमा फल
⊕
▶
▼
138.00 माइक्रोग्राम
Rank:
6
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
अनानास फल
⊕
▶
85
(मीठी चेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.2 चोलिने
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
10.20 माइक्रोग्राम
Rank:
6
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
6.7
(टमाटर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.7 वसा
नारियल फल
⊕
▶
▼
0.31 ग्राम
Rank:
27
(Overall)
▶
0.10 ग्राम
Rank:
43
(Overall)
▶
▲
तलस्थ चेरी फल
⊕
▶
1.17
(अनार फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.9 खनिज पदार्थ
2.9.1 पोटैशियम
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
166.00 मिलीग्राम
Rank:
50
(Overall)
▶
263.00 मिलीग्राम
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
जैतून फल
⊕
▶
250
(बेर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.10.1 लोहा
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.15 मिलीग्राम
Rank:
48
(Overall)
▶
0.60 मिलीग्राम
Rank:
21
(Overall)
▶
▲
सफेद चकोतरे फल
⊕
▶
0.69
(रास्पबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.2.1 सोडियम
जैतून फल
⊕
▶
▼
0.00 मिलीग्राम
Rank:
21
(Overall)
▶
3.00 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
संतरा फल
⊕
▶
26.2
(जामुन फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.1 कैल्शियम
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
37.00 मिलीग्राम
Rank:
10
(Overall)
▶
26.00 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
पीचू फल
⊕
▶
20
(पपीता फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.4.1 मैग्नीशियम
इमली फल
⊕
▶
▼
12.00 मिलीग्राम
Rank:
23
(Overall)
▶
26.00 मिलीग्राम
Rank:
8
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
16
(बोयसेनबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.5.1 जस्ता
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.07 मिलीग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.22
(किशमिश फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.7.2 फास्फोरस
नारियल फल
⊕
▶
▼
20.00 मिलीग्राम
Rank:
25
(Overall)
▶
27.00 मिलीग्राम
Rank:
19
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
27
(करौंदा फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.7.4 मैंगनीज
नीलबद्री फल
⊕
▶
▼
0.04 मिलीग्राम
Rank:
49
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.232
(बैंगन फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.7.6 तांबा
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.04 मिलीग्राम
Rank:
44
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
22
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.127
(अंगूर फल)
◀
▶
ADD ⊕
4.12.3 सेलेनियम
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.10 माइक्रोग्राम
Rank:
16
(Overall)
▶
0.40 माइक्रोग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
3
(खजूर फल)
◀
▶
ADD ⊕
7.12 वसायुक्त अम्ल
7.12.1 ओमेगा -3s
सीताफल फल
⊕
▶
▼
18.00 मिलीग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
22.00 मिलीग्राम
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
तरबूज फल
⊕
▶
35
(रेड कर्रान्त ..)
◀
▶
ADD ⊕
7.12.2 ओमेगा 6s
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
48.00 मिलीग्राम
Rank:
34
(Overall)
▶
13.00 मिलीग्राम
Rank:
52
(Overall)
▶
▲
जामुन फल
⊕
▶
122
(गोल्ड कीवी फल)
◀
▶
ADD ⊕
7.13 स्टेरोल
7.13.1 फीटोस्टेरोल
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
जामुन फल
⊕
▶
18
(खुबानी फल)
◀
▶
ADD ⊕
7.14 पानी की मात्रा
खीरा फल
⊕
▶
▼
85.17 ग्राम
Rank:
37
(Overall)
▶
89.70 ग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
80.32
(जापानी ख़ुरमा..)
◀
▶
ADD ⊕
7.15 राख
नीलबद्री फल
⊕
▶
▼
0.38 ग्राम
Rank:
34
(Overall)
▶
0.80 ग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
1.85
(किशमिश फल)
◀
▶
ADD ⊕
8 कैलोरी
8.1 आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
8.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
किशमिश फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
40.00 किलो कैलोरी
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
खीरा फल
⊕
▶
68
(अमरूद फल)
◀
▶
ADD ⊕
8.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
नारियल फल
⊕
▶
▼
53.00 किलो कैलोरी
Rank:
13
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
खीरा फल
⊕
▶
75
(सीताफल फल)
◀
▶
ADD ⊕
8.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
इमली फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
39.00 किलो कैलोरी
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
रैंबूटन फल
⊕
▶
64
(काली अंची फल)
◀
▶
ADD ⊕
8.5 सूखे रूप में कैलोरी
फ़ेजोआ फल
⊕
▶
▼
340.00 किलो कैलोरी
Rank:
12
(Overall)
▶
56.00 किलो कैलोरी
Rank:
40
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
300
(संतरा फल)
◀
▶
ADD ⊕
8.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
नारियल फल
⊕
▶
▼
61.00 किलो कैलोरी
Rank:
18
(Overall)
▶
40.00 किलो कैलोरी
Rank:
22
(Overall)
▶
▲
टमाटर फल
⊕
▶
82
(रैंबूटन फल)
◀
▶
ADD ⊕
8.7 खानो मैं कैलोरी
8.7.1 रस में कैलोरी
खजूर फल
⊕
▶
▼
43.00 किलो कैलोरी
Rank:
34
(Overall)
▶
47.00 किलो कैलोरी
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
टमाटर फल
⊕
▶
75
(नीलबद्री फल)
◀
▶
ADD ⊕
8.7.2 जाम में कैलोरी
हुकलबेरी फल
⊕
▶
▼
50.00 किलो कैलोरी
Rank:
38
(Overall)
▶
200.00 किलो कैलोरी
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
क्लेमेंटाइन फल
⊕
▶
238
(तलस्थ चेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
8.7.3 पाई में कैलोरी
अंजीर फल
⊕
▶
▼
370.00 किलो कैलोरी
Rank:
8
(Overall)
▶
200.00 किलो कैलोरी
Rank:
42
(Overall)
▶
▲
ब्रेडफ्रुइट फल
⊕
▶
280
(लीची फल)
◀
▶
ADD ⊕
9 विशेषताएँ
9.1 प्रकार
साइट्रस
बेरी
9.2 परिपक्व ऋतु
सर्दी
सर्दी
9.3 किस्मों
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
बुश टेबल क्वीन, एयरलूम टेबल क्वीन, फेस्टिवल हाइब्रिड, अर्ली एकोर्न हाइब्रिड, टेबल एस, एबनी और क्रीम ऑफ थे क्रॉप
9.4 बीजरहित वैराइटी
✔
✘
26%
Low Calorie Fruits फल
have it !
✔
✘
26%
Low Calorie Fruits फल
have it !
9.5 रंग
नारंगी
गहरा हरा, हरा पीला, ऑरेंज ग्रीन
9.6 अंदर का रंग
नारंगी
पीला
9.7 आकार
गोल
गोल
9.8 बनावट
रसीला
रेशेदार
9.9 स्वाद
खट्टा मीठा
हलका मिठा
9.10 मूल देश
दक्षिण-पूर्वी एशिया
मध्य अमरीका, उत्तरी अमेरिका, अनजान
9.11 पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है
बेलें
9.12 खेती
9.12.1 मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा
अच्छी तरह से सूखा
9.12.2 मृदा पीएच
6-7.5
5.8-6.8
9.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप
सर्दी, धूप
10 तथ्य
10.1 के बारे में तथ्य
एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
कुम्हड़ा या कद्दू एक स्थलीय, द्विबीजपत्री पौधा है जिसका तना लम्बा, कमजोर व हरे रंग का होता है। तने पर छोटे-छोटे रोयें होते हैं। इस पौधे की आयु एक वर्ष होती है।
10.2 मादक पेय पदार्थों में
10.2.1 वाइन
उपलब्ध नहीं है
✔
✘
92%
Low Calorie Fruits फल
have it !
10.2.2 बीयर
उपलब्ध नहीं है
✔
✘
89%
Low Calorie Fruits फल
have it !
10.2.3 स्पिरिट्स
उपलब्ध नहीं है
✔
✘
83%
Low Calorie Fruits फल
have it !
10.2.4 कॉकटेल
उपलब्ध नहीं है
✔
✘
97%
Low Calorie Fruits फल
have it !
10.3 उत्पादन
10.3.1 शीर्ष निर्माता
चीन
चीन
10.3.2 दूसरे देश
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
मिस्र, भारत, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका
10.3.3 शीर्ष आयातक
चीन
कोस्टा रिका
10.3.4 शीर्ष निर्यातक
स्पेन
संयुक्त राज्य अमेरिका
11 वैज्ञानिक नाम
11.1 वानस्पतिक नाम
साइट्रस रेटिकुलाटा
क्यूकरबिट पेपो
11.2 पर्याय
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
विंटर स्क्वाश
12 श्रेणीविभाजन
12.1 डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
12.2 राज्य
प्लाटै
प्लाटै
12.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
12.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
12.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
12.6 उपश्रेणी
रोसइदै
दिलनहीदे
12.7 ऑर्डर
स्पिन्डलेस
क्यूकरबिटल्स
12.8 फॅमिली
रुटसऐ
क्यूकरबिटसै
12.9 जाति
साइट्रस
क्यूकरबिट
12.10 प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा
पेपो
12.11 जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल
उपलब्ध नहीं है
कम कैलोरी फल तुलना
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कीनू और जापानी ख़ुरमा
कीनू और बेर
कीनू और कम्क्वाट
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अधिक कम कैलोरी फल तुलना
कम कैलोरी फल
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हरी शिमला मिर्च फल
चकोतरा फल
बैंगन फल
खरबूजा फल
कम्क्वाट फल
बेर फल
» अधिक
अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल
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जापानी ख़ुरमा
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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वैज्ञान...
क्लेमेंटाइन
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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वैज्ञान...
नाशपाती
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल तुलना
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मंजीरा कददू और खरबूजा
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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वैज्ञान...
मंजीरा कददू और बैंगन
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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वैज्ञान...
मंजीरा कददू और चकोतरा
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल तुलना