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टमाटर
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खरबूजा
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खरबूजा

टमाटर बनाम खरबूजा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.90 ग्राम8.16 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
1.20 ग्राम0.90 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.5.1 चीनी
2.60 ग्राम7.86 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.7 प्रोटीन
0.90 ग्राम0.84 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.7.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.230.10
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
42.00 माइक्रोग्राम169.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.4.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.11.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.59 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.11.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.09 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.11.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.11.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
15.00 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.11.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
14.00 मिलीग्राम36.70 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.11.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.54 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.11.7 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.90 माइक्रोग्राम2.50 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.11.8 लाइकोपीन
2,573.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.11.9 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
123.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.11.10 चोलिने
6.70 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.12 वसा
0.20 ग्राम0.19 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.13 खनिज पदार्थ
5.13.1 पोटैशियम
237.00 मिलीग्राम267.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.13.2 लोहा
0.27 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.13.3 सोडियम
5.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.13.4 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.13.5 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.13.6 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.13.7 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.13.8 मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.13.9 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.13.10 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.41 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.14 वसायुक्त अम्ल
5.14.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.14.2 ओमेगा 6s
80.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.15 स्टेरोल
5.15.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.16 पानी की मात्रा
94.52 ग्राम90.15 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.17 राख
0.50 ग्राम0.65 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1