सीताफल की जानकारी

सीताफल

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है

1.1.1 सामान्य लाभ

एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत

1.2 त्वचा पे लाभ

झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन

1.3 बालों पे लाभ

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार, जूँ का उपचार

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

तीव्रग्राहिता, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन

1.5 दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

1.7 खाने का अच्छा समय

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश की जानका..

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▼

17.71 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

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15.9 (कम्क्वाट की ज..)

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2.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट की जा..

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▼

3.00 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

काली अंची की जानकारी

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2.9 (अंजीर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 चीनी

खजूर की जानकारी

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▼

12.87 ग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

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नीलबद्री की जानकारी

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10.58 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रोटीन

गोजइबेरी की जान..

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▼

1.57 ग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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1.3 (पीचू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो की जान..

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▼

0.09

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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0.1 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू की जानकारी

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

अनार की जानकारी

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42 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली की जानकारी

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▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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0.053 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी की जान..

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▼

0.13 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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0.066 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी की ज..

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▼

0.64 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

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▶

0.54 (नारियल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

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▼

0.35 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

लीची की जानकारी

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0.24 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला की जानकारी

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▼

0.26 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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0.086 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

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▼

23.00 माइक्रोग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

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16 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद की जानकारी

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▼

12.60 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

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31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून की जानकारी

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▼

0.27 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

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0.5 (तलस्थ चेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी की ज..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

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5.1 (क्रैनबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.11 लाइकोपीन

अमरूद की जानकारी

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▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

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1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

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▼

6.00 माइक्रोग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

अनानास की जानकारी

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85 (मीठी चेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.13 चोलिने

एवोकाडो की जानक..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

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6.7 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 वसा

नारियल की जानका..

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▼

0.68 ग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी की जानकारी

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1.17 (अनार की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 खनिज पदार्थ

2.6.1 पोटैशियम

गोजइबेरी की जान..

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▼

287.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

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250 (बेर की जानकार..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.2 लोहा

गोजइबेरी की जान..

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▼

0.27 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे की जानकारी

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0.69 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.3 सोडियम

जैतून की जानकारी

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▶

▼

7.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

⊕

▶

26.2 (जामुन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.4 कैल्शियम

गोजइबेरी की जान..

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▼

10.00 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

पीचू की जानकारी

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20 (पपीता की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.5 मैग्नीशियम

इमली की जानकारी

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▼

17.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.6 जस्ता

गोजइबेरी की जान..

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▶

▼

0.16 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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0.22 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.7 फास्फोरस

नारियल की जानका..

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▼

26.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

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▶

27 (करौंदा की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.8 मैंगनीज

नीलबद्री की जान..

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▼

0.09 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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▶

0.232 (बैंगन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.9 तांबा

गोजइबेरी की जान..

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▼

0.07 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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0.127 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.10 सेलेनियम

गोजइबेरी की जान..

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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3 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 वसायुक्त अम्ल

2.7.1 ओमेगा -3s

सीताफल की जानका..

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▶

▼

318.00 मिलीग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

▲

तरबूज की जानकारी

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35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो की जानक..

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▼

56.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

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122 (गोल्ड कीवी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8 स्टेरोल

2.8.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो की जानक..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

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▶

18 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9 पानी की मात्रा

खीरा की जानकारी

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▼

79.39 ग्राम

Rank: 59 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

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80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10 राख

नीलबद्री की जान..

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▼

0.65 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

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▶

1.85 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

3 कैलोरी

3.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश की जानका..

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

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▶

68 (अमरूद की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल की जानका..

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▶

▼

75.00 किलो कैलोरी

Rank: 9 (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

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▶

75 (सीताफल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली की जानकारी

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

रैंबूटन की जानकारी

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64 (काली अंची की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ की जानकारी

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

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300 (संतरा की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल की जानका..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

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82 (रैंबूटन की जा..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7 खानो मैं कैलोरी

3.7.1 रस में कैलोरी

खजूर की जानकारी

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

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75 (नीलबद्री की ज..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी की जान..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

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क्लेमेंटाइन की जानकारी

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238 (तलस्थ चेरी की..)

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3.7.3 पाई में कैलोरी

अंजीर की जानकारी

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

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ब्रेडफ्रुइट की जानकारी

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280 (लीची की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

4 विशेषताएँ

4.1 प्रकार

उष्णकटिबंधीय

4.2 परिपक्व ऋतु

पतझड़, वसंत, सर्दी

4.3 किस्मों

आंड्रूज़, अमरिल्ला, अस्का, बस्ते, बेज़, बायोत्त, बहल, केनॅरिया, कपूछा, डेलिस्िओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकूयáन, जेटे, जूनियना, नाइट, नाता, पोपोके, सॅनडर, स्मूते, तुंबा, उंबोनाडा, वेली और वाइट जुलीना