घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

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सफेद चकोतरे और सीताफल


सीताफल और सफेद चकोतरे


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, गुर्दे की पथरी के इलाज, जिगर को स्वस्थ्य रखता है   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है   

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार   
झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार, जूँ का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, दस्त, चक्कर आना, खुजली, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट   
तीव्रग्राहिता, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
8.41 ग्राम   
99+
17.71 ग्राम   
18

रेशा
1.10 ग्राम   
35
3.00 ग्राम   
20

चीनी
7.31 ग्राम   
99+
12.87 ग्राम   
12

प्रोटीन
0.69 ग्राम   
99+
1.57 ग्राम   
14

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08   
18
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम   
33
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम   
27
0.10 मिलीग्राम   
6

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
38
0.13 मिलीग्राम   
5

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.27 मिलीग्राम   
99+
0.64 मिलीग्राम   
21

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम   
16
0.35 मिलीग्राम   
10

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम   
99+
0.26 मिलीग्राम   
5

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम   
25
23.00 माइक्रोग्राम   
11

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
33.30 मिलीग्राम   
25
12.60 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.13 मिलीग्राम   
34
0.27 मिलीग्राम   
25

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
10.00 माइक्रोग्राम   
31
6.00 माइक्रोग्राम   
34

चोलिने
7.70 माइक्रोग्राम   
12
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.10 ग्राम   
99+
0.68 ग्राम   
11

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
148.00 मिलीग्राम   
99+
287.00 मिलीग्राम   
20

लोहा
0.06 मिलीग्राम   
99+
0.27 मिलीग्राम   
38

सोडियम
0.00 मिलीग्राम   
21
7.00 मिलीग्राम   
12

कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम   
29
10.00 मिलीग्राम   
34

मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम   
26
17.00 मिलीग्राम   
17

जस्ता
0.07 मिलीग्राम   
26
0.16 मिलीग्राम   
17

फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम   
40
26.00 मिलीग्राम   
20

मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम   
99+
0.09 मिलीग्राम   
33

तांबा
0.05 मिलीग्राम   
99+
0.07 मिलीग्राम   
33

सेलेनियम
1.40 माइक्रोग्राम   
5
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम   
33
318.00 मिलीग्राम   
1

ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम   
99+
56.00 मिलीग्राम   
29

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
90.48 ग्राम   
10
79.39 ग्राम   
99+

राख
0.33 ग्राम   
36
0.65 ग्राम   
18

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
33.00 किलो कैलोरी   
21
75.00 किलो कैलोरी   
9

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
117.93 किलो कैलोरी   
38
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
37.00 किलो कैलोरी   
23
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
39.00 किलो कैलोरी   
36
उपलब्ध नहीं है   

जाम में कैलोरी
256.00 किलो कैलोरी   
15
उपलब्ध नहीं है   

पाई में कैलोरी
376.00 किलो कैलोरी   
6
उपलब्ध नहीं है   

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस, पेड़   
उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
पतझड़, वसंत, सर्दी   

किस्मों
डंकन, मार्श और ऑरो ब्लॅंको   
आंड्रूज़, अमरिल्ला, अस्का, बस्ते, बेज़, बायोत्त, बहल, केनॅरिया, कपूछा, डेलिस्िओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकूयáन, जेटे, जूनियना, नाइट, नाता, पोपोके, सॅनडर, स्मूते, तुंबा, उंबोनाडा, वेली और वाइट जुलीना   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
सफेद   
हरा, पीला   

अंदर का रंग
मलाईदार पीले   
सफेद   

आकार
गोल   
चोटीदार   

बनावट
रसीला   
मांसल   

स्वाद
तीखा   
मीठा   

मूल देश
बारबाडोस   
इक्वेडोर   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा   
रेतीली दोमट   

मृदा पीएच
6-8   
6.5-7.6   

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, गरम   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • फ़रवरी राष्ट्रीय चकोतरे माह के रूप में जाना जाता हैI
  • यह अमेरिका के राज्य टेक्सस का राज्य फल भी है I
  • बिना किसी यांत्रिक उपकरणों के इसकी खेती की जाती हैI
  
  • चिरीमोया को आइस्क्रीम का पेड़ भो कहा जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
स्पेन   

दूसरे देश
अर्जेंटीना, भारत, इजराइल, मेक्सिको, दक्षिण अफ्रीका, सूडान, थाईलैंड, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
अर्जेंटीना, चिली, कोलम्बिया, मिस्र, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
साइट्रस परडीसी   
अन्नोना चेरिमोल   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
मगनोलिडे   

ऑर्डर
स्पिन्डलेस   
माग्नोलियालेस   

फॅमिली
रुटसऐ   
अन्नोनासै   

जाति
साइट्रस   
अननोन   

प्रजाति
सी . × परडीसी   
आ. चेरिमोल   

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल   
उपलब्ध नहीं है   

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