Ara

Buah sukun

Ara vs Buah sukun

Ara

Buah sukun

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Kontrol tekanan darah, perawatan jantung, Peningkatan hemoglobin, mencegah sembelit, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi ketegangan saraf

pencegahan kanker, perawatan jantung, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, Pengobatan Penyakit kulit

Manfaat Umum

Kontrol tekanan darah, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bantuan pencernaan, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat

manfaat anti-penuaan, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

Manfaat rambut

baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut, melembutkan topeng

melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, Pengobatan ketombe

Alergi

Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Batuk, sakit kepala, hives, gatal, Hidung tersumbat, Ruam kulit, Bersin, Sakit tenggorokan, Pembengkakan tangan

hives, Radang hidung, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

Efek samping

Reaksi alergi, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan

Reaksi alergi

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

19,20 g27,12 g

1 79.18

👆🏻

Serat

2,90 g4,90 g

0 10.4

👆🏻

Gula

16,30 g11,00 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,80 g1,07 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,040,04

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg22,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg0,11 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg0,90 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg0,46 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,11 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

6,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

2,00 mg29,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg0,10 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg0,50 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

9,00 mcg22,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

4,70 mg9,80 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,30 g0,23 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

232,00 mg490,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,37 mg0,54 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

35,00 mg17,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

17,00 mg25,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,15 mg0,12 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

14,00 mg30,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,13 mg0,06 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,07 mg0,08 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

0,00 mg18,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

144,00 mg48,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

31,00 mg14,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

79,11 g70,65 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,66 g0,93 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

74,00 kkal103,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

74,00 kkal103,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

71,42 kkal103,00 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

249,00 kkal103,00 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

69,00 kkal103,00 kkal

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

65,00 kkal300,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

360,00 kkal200,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

450,00 kkal80,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

buah pohon

sayuran buah, Tropis

Musim

Musim panas, Musim dingin

Semua musim

varietas

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turki, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin dan Hardy Chicago Gambar

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti dan Kulu Dina

tanpa biji Ragam

iya nih

Tidak

Warna

hijau, Ungu, Merah

putih, Kuning

Di dalam Warna

Berwarna merah muda

putih

Bentuk

Berbentuk kerucut

Lonjong

Tekstur

Gemuk

Sulit

Rasa

Manis

lunak

Asal

Asia Barat

Pasifik Selatan

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

Tanah liat, Batu kapur, Lempung, Sandy

Lempung, Pasir, lempung berpasir, Baik dikeringkan

pH tanah

5-76-7.5

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Kering, Hangat

Lembab, Curah hujan, Hangat

fakta

Fakta tentang

Pohon ara dianggap sebagai simbol kelimpahan, kesuburan dan manis.
ara terdiri dari 55% gula alami sehingga mereka adalah buah manis.
Buah ara digunakan sebagai pengganti lemak dalam resep.

Getah pohon sukun yang berupa susu digunakan sebagai lem dan kulit kayunya digunakan untuk membuat kertas.
Pohon sukun menghasilkan buah pertama setelah 2-3 tahun sejak ditanam dan tetap produktif selama puluhan tahun.
Biji sukun dapat dimakan.