Rumah
Bandingkan Buah


Blackcurrant vs Gooseberry Nutrisi


Gooseberry vs Blackcurrant Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
15,40 g   
24
10,18 g   
99+

Serat
Tidak tersedia   
4,30 g   
13

protein
1,40 g   
16
0,88 g   
31

Protein untuk carb Ratio
0,09   
16
0,09   
16

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
15,00 mcg   
24

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,40 mg   
7
0,29 mg   
15

Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
20

Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia   
6,00 mcg   
29

Vitamin C (asam askorbat)
181,00 mg   
2
27,70 mg   
33

Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,37 mg   
21

Lemak
0,40 g   
21
0,58 g   
15

bahan galian
  
  

Kalium
322,00 mg   
15
198,00 mg   
36

Besi
1,54 mg   
9
0,31 mg   
34

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Kalsium
55,00 mg   
4
25,00 mg   
18

Magnesium
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25

Seng
0,27 mg   
11
0,12 mg   
21

Fosfor
59,00 mg   
5
27,00 mg   
19

manggan
0,26 mg   
18
0,14 mg   
23

Tembaga
0,09 mg   
25
0,07 mg   
32

selenium
Tidak tersedia   
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
72,00 mg   
11
46,00 mg   
17

6s Omega
107,00 mg   
18
271,00 mg   
6

sterol
  
  

phytosterol
Tidak tersedia   
0,00 mg   
16

Kandungan air
81,96 g   
99+
87,87 g   
22

Abu
0,86 g   
12
0,49 g   
27

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah