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Schwarze Johannisbeere vs Stachelbeere Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Stachelbeere
Stachelbeere vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
10,18 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
4,30 g   
13
Eiweiß
1,40 g   
16
0,88 g   
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,29 mg   
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
27,70 mg   
33
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,37 mg   
21
Fett
0,40 g   
21
0,58 g   
15
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
198,00 mg   
36
Eisen
1,54 mg   
9
0,31 mg   
34
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
55,00 mg   
4
25,00 mg   
18
Magnesium
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zink
0,27 mg   
11
0,12 mg   
21
Phosphor
59,00 mg   
5
27,00 mg   
19
Mangan
0,26 mg   
18
0,14 mg   
23
Kupfer
0,09 mg   
25
0,07 mg   
32
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
46,00 mg   
17
Omega 6s
107,00 mg   
18
271,00 mg   
6
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
81,96 G   
99+
87,87 G   
22
Asche
0,86 G   
12
0,49 G   
27
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