Rumah
 Bandingkan Buah

blueberry vs Elderberry Nutrisi

blueberry
Elderberry
Elderberry vs blueberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
14,49 g   
29
18,40 g   
16
Serat
2,40 g   
24
7,00 g   
4
Gula
9,96 g   
21
Tidak tersedia   
protein
0,74 g   
39
0,66 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,05   
22
0,04   
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
22
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,12 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg   
35
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamin C (asam askorbat)
9,70 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
Tidak tersedia   
Vitamin K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Tidak tersedia   
lycopene
0,00 mcg   
9
Tidak tersedia   
lutein + zeaxanthin
80,00 mcg   
17
Tidak tersedia   
kolin
6,00 mg   
20
Tidak tersedia   
Lemak
0,33 g   
25
0,50 g   
18
bahan galian
  
  
Kalium
77,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Besi
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8
Sodium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Kalsium
6,00 mg   
39
38,00 mg   
9
Magnesium
6,00 mg   
29
5,00 mg   
30
Seng
0,16 mg   
17
0,11 mg   
22
Fosfor
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
manggan
0,34 mg   
13
Tidak tersedia   
Tembaga
0,06 mg   
39
0,06 mg   
36
selenium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
58,00 mg   
13
85,00 mg   
9
6s Omega
88,00 mg   
22
162,00 mg   
12
sterol
  
  
phytosterol
26,40 mg   
5
Tidak tersedia   
Kandungan air
84,21 g   
39
79,80 g   
99+
Abu
0,24 g   
40
0,60 g   
20
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!