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Mirtillo contro Bacca di sambuco Nutrizione

Mirtillo
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Mirtillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,49 g   
29
18,40 g   
16
Fibra
2,40 g   
24
7,00 g   
4
Zucchero
9,96 g   
21
Non Disponibile   
Proteina
0,74 g   
39
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
35
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg   
17
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,33 g   
25
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
77,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8
Sodio
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Calcio
6,00 mg   
39
38,00 mg   
9
Magnesio
6,00 mg   
29
5,00 mg   
30
Zinco
0,16 mg   
17
0,11 mg   
22
Fosforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganese
0,34 mg   
13
Non Disponibile   
Rame
0,06 mg   
39
0,06 mg   
36
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
85,00 mg   
9
Omega 6s
88,00 mg   
22
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Fitosterol
26,40 mg   
5
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
84,21 g   
39
79,80 g   
99+
Cenere
0,24 g   
40
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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