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Confronto Frutta


Mirtillo contro Bacca di sambuco


Bacca di sambuco contro Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  
Prevenzione del cancro, Cuore cura  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Asma, Starnuti, Gola infiammata  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  
Diarrea, Nausea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
-  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
14,49 g  
29
18,40 g  
16

Fibra
2,40 g  
25
7,00 g  
4

Zucchero
9,96 g  
28
7,00 g  
99+

Proteina
0,74 g  
39
0,66 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
35
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg  
20
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,60 mcg  
36

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
0,00 mcg  
40

Colina
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39

Grasso
0,33 g  
25
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ferro
0,28 mg  
37
1,60 mg  
8

Sodio
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Calcio
6,00 mg  
40
38,00 mg  
9

Magnesio
6,00 mg  
29
5,00 mg  
30

Zinco
0,16 mg  
17
0,11 mg  
22

Fosforo
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9

Manganese
0,34 mg  
16
0,50 mg  
9

Rame
0,06 mg  
39
0,06 mg  
36

Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
85,00 mg  
9

Omega 6s
88,00 mg  
22
162,00 mg  
12

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg  
5
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
84,21 g  
99+
79,80 g  
99+

Cenere
0,24 g  
99+
0,60 g  
21

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal  
27
73,00 kcal  
18

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
57,00 kcal  
26
73,00 kcal  
17

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal  
29
73,00 kcal  
16

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal  
18
340,00 kcal  
16

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal  
14
73,00 kcal  
21

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
200,00 kcal  
4

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
280,00 kcal  
12

Calorie negli Torta
245,00 kcal  
39
310,00 kcal  
18

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Estate  
Autunno  

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Blu, Indaco  
Nero, Rosso  

Dentro Colore
Grigio-bianco  
Magenta  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Succoso  

Gusto
Dolce  
Succoso, Dolce  

Origine
Nord America  
Europa  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato  
Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
4.5-5.5  
5.5-6.5  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  
Colombia, India, Messico  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
-  

Top Esportatore
Chile  
-  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus  
Sambucus nigra  

Sinonimo
Vaccinium corymbosum  
Sambuco  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Asteridae  

Ordine
Ericales  
Dipsacales  

Famiglia
Ericaceae  
Adoxaceae  

Genus
Vaccinium  
Sambucus  

Specie
V. myrtillus  
S. nigra  

Generico Gruppo
Brughiera  
Moschatel  

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