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Mirtilo vs Sabugueiro


Sabugueiro vs Mirtilo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica   
Diarréia, Náusea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,49 g   
29
18,40 g   
16

Fibra
2,40 g   
24
7,00 g   
4

Açucar
9,96 g   
21
Não disponível   

Proteína
0,74 g   
39
0,66 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg   
99+
36,00 mg   
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg   
17
Não disponível   

Choline
6,00 mg   
20
Não disponível   

Gordo
0,33 g   
25
0,50 g   
18

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg   
99+
280,00 mg   
21

Ferro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8

Sódio
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14

Cálcio
6,00 mg   
39
38,00 mg   
9

Magnésio
6,00 mg   
29
5,00 mg   
30

Zinco
0,16 mg   
17
0,11 mg   
22

Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9

Manganês
0,34 mg   
13
Não disponível   

Cobre
0,06 mg   
39
0,06 mg   
36

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
85,00 mg   
9

6s Omega
88,00 mg   
22
162,00 mg   
12

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg   
5
Não disponível   

Teor de água
84,21 g   
39
79,80 g   
99+

Cinza
0,24 g   
40
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
73,00 kcal   
11

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
51,00 kcal   
14
Não disponível   

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
88,00 kcal   
9
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
200,00 kcal   
4

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
280,00 kcal   
12

Calorias em Pie
245,00 kcal   
36
310,00 kcal   
16

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Verão   
Outono   

Variedades
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax   
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Azul, Índigo   
Preto, Vermelho   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Magenta   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Doce   
Suculento, Doce   

Origem
América do Norte   
Europa   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Poroso, Bem drenado   
Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-5.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Outros países
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia   
Colômbia, Índia, México   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Não disponível   

Top Exportador
Chile   
Não disponível   

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus   
Sambucus nigra   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Asteridae   

Ordem
Ericales   
Dipsacales   

Família
Ericaceae   
Adoxaceae   

Gênero
Vaccinium   
Sambucus   

Espécies
V. myrtillus   
S. nigra   

Grupo genérico
Charneca   
Moschatel   

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