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Confronto Frutta


Bacca di sambuco contro Mirtillo


Mirtillo contro Bacca di sambuco


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura  
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Asma, Starnuti, Gola infiammata  
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Diarrea, Nausea, Vomito  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
-  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
18,40 g  
16
14,49 g  
29

Fibra
7,00 g  
4
2,40 g  
25

Zucchero
7,00 g  
99+
9,96 g  
28

Proteina
0,66 g  
99+
0,74 g  
39

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,05 mg  
35

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
9,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,57 mg  
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
19,30 mcg  
4

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
80,00 mcg  
19

Colina
0,00 mg  
39
6,00 mg  
24

Grasso
0,50 g  
18
0,33 g  
25

Minerali
  
  

Potassio
280,00 mg  
21
77,00 mg  
99+

Ferro
1,60 mg  
8
0,28 mg  
37

Sodio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Calcio
38,00 mg  
9
6,00 mg  
40

Magnesio
5,00 mg  
30
6,00 mg  
29

Zinco
0,11 mg  
22
0,16 mg  
17

Fosforo
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34

Manganese
0,50 mg  
9
0,34 mg  
16

Rame
0,06 mg  
36
0,06 mg  
39

Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
58,00 mg  
14

Omega 6s
162,00 mg  
12
88,00 mg  
22

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
26,40 mg  
5

Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
84,21 g  
99+

Cenere
0,60 g  
21
0,24 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
73,00 kcal  
18
57,00 kcal  
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
73,00 kcal  
17
57,00 kcal  
26

Calorie nei Congelata Modulo
73,00 kcal  
16
51,00 kcal  
29

Calorie nei Forma Secca
340,00 kcal  
16
325,00 kcal  
18

Calorie negli Scatola Modulo
73,00 kcal  
21
88,00 kcal  
14

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
200,00 kcal  
4
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
280,00 kcal  
12
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
310,00 kcal  
18
245,00 kcal  
39

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Autunno  
Estate  

Varietà
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York  
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Rosso  
Blu, Indaco  

Dentro Colore
Magenta  
Grigio-bianco  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Succoso  

Gusto
Succoso, Dolce  
Dolce  

Origine
Europa  
Nord America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioso, Ben drenato  
Poroso, Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-6.5  
4.5-5.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Colombia, India, Messico  
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  

Top Importatore
-  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
-  
Chile  

Nome scientifico

Nome Botanico
Sambucus nigra  
Vaccinium myrtillus  

Sinonimo
Sambuco  
Vaccinium corymbosum  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Asteridae  
Dillenhidae  

Ordine
Dipsacales  
Ericales  

Famiglia
Adoxaceae  
Ericaceae  

Genus
Sambucus  
Vaccinium  

Specie
S. nigra  
V. myrtillus  

Generico Gruppo
Moschatel  
Brughiera  

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