Buah sukun

acorn squash,

Buah sukun dan acorn squash,

Buah sukun

acorn squash,

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, perawatan jantung, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, Pengobatan Penyakit kulit

sifat anti-inflamasi, pengobatan arthritis, Mengatur Gula Darah

Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bantuan pencernaan, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, bantuan pencernaan

Manfaat kulit

manfaat anti-penuaan, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

memelihara kulit, Melindungi kulit dari stres oksidatif

Manfaat rambut

melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, Pengobatan ketombe

Mencegah rambut rontok, Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Mengatur pertumbuhan rambut

Alergi

Gejala alergi

hives, Radang hidung, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

Asma, ruam merah, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

Efek samping

Reaksi alergi

Diare, muntah

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan makan setelah makan, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan.

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

27,12 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Serat

4,90 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Gula

11,00 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

protein

1,07 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,040,08

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

22,00 mcg245,10 mcg

0 426

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,11 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,90 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,46 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

14,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

29,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,10 mgTidak tersedia

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,50 mcgTidak tersedia

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcgTidak tersedia

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

22,00 mcgTidak tersedia

0 834

👆🏻

kolin

9,80 mgTidak tersedia

0 14.2

👆🏻

Lemak

0,23 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

490,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,54 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

2,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

17,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

25,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,12 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

30,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,06 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,08 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

18,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

48,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

Tidak tersediaTidak tersedia

0 87

👆🏻

Kandungan air

70,65 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,93 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

Tidak tersedia40,00 kkal

15 299

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

103,00 kkalTidak tersedia

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

Tidak tersedia39,00 kkal

0 187

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

Tidak tersedia56,00 kkal

32 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

Tidak tersedia40,00 kkal

17 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

300,00 kkal47,00 kkal

17 461

👆🏻

Kalori di Jam

Tidak tersedia200,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

80,00 kkal200,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

sayuran buah, Tropis

memetik

Musim

Semua musim

Musim dingin

varietas

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti dan Kulu Dina

Bush Tabel Queen pusaka Tabel Queen Festival Hybrid, Awal Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony dan Cream Tanaman yang

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

putih, Kuning

Hijau tua, Hijau kuning, oranye hijau

Di dalam Warna

putih

Kuning

Bentuk

Lonjong

Bulat

Tekstur

Sulit

Berserat

Rasa

lunak

Agak manis

Asal

Pasifik Selatan

Amerika Tengah, Amerika Utara, tidak diketahui

tumbuh pada

pohon

Vines

Penanaman

Jenis tanah

Lempung, Pasir, lempung berpasir, Baik dikeringkan

Baik dikeringkan

pH tanah

6-7.55.8-6.8

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Lembab, Curah hujan, Hangat

Dingin, Cerah

fakta

Fakta tentang

Getah pohon sukun yang berupa susu digunakan sebagai lem dan kulit kayunya digunakan untuk membuat kertas.
Pohon sukun menghasilkan buah pertama setelah 2-3 tahun sejak ditanam dan tetap produktif selama puluhan tahun.
Biji sukun dapat dimakan.

Dinamakan Acorn Squash karena bentuknya yang menyerupai biji pohon ek besar yang bergaris-garis.
Konon, labu sudah ditanam di Meksiko sejak 10.000 tahun lalu.
Itu adalah makanan pertama yang dibudidayakan oleh penduduk asli Indian Amerika.