Ceri manis vs Kismis merah Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
16,00 g
20
13,80 g
34
Serat
2,10 g
25
4,30 g
13
Gula
12,80 g
13
7,37 g
40
protein
1,10 g
21
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,10
15
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg
31
0,06 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
37
0,07 mg
24
Vitamin B9 (asam folat)
4,00 mcg
31
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
7,00 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
11,00 mcg
8
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
85,00 mcg
16
47,00 mcg
22
kolin
6,10 mg
19
7,60 mg
13
Lemak
0,20 g
33
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
222,00 mg
33
275,00 mg
22
Besi
0,36 mg
31
1,00 mg
13
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalsium
13,00 mg
28
33,00 mg
13
Magnesium
11,00 mg
24
13,00 mg
22
Seng
0,07 mg
26
0,23 mg
12
Fosfor
21,00 mg
24
44,00 mg
7
manggan
0,07 mg
38
0,19 mg
20
Tembaga
0,06 mg
37
0,11 mg
20
selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
26,00 mg
23
35,00 mg
20
6s Omega
27,00 mg
99+
53,00 mg
31
sterol
phytosterol
12,00 mg
7
Tidak tersedia
Kandungan air
82,25 g
99+
83,95 g
99+
Abu
0,48 g
28
0,66 g
17
