Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Elderberry vs Kismis merah Nutrisi
f
Elderberry
Kismis merah
Kismis merah vs Elderberry Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
18,40 g
16
13,80 g
34
Serat
7,00 g
4
4,30 g
13
Gula
Tidak tersedia
7,37 g
40
protein
0,66 g
99+
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,10
15
vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
11
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
16
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,06 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,23 mg
6
0,07 mg
24
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
36,00 mg
23
41,00 mg
20
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
11,00 mcg
8
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
47,00 mcg
22
kolin
Tidak tersedia
7,60 mg
13
Lemak
0,50 g
18
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
280,00 mg
21
275,00 mg
22
Besi
1,60 mg
8
1,00 mg
13
Sodium
6,00 mg
14
1,00 mg
20
Kalsium
38,00 mg
9
33,00 mg
13
Magnesium
5,00 mg
30
13,00 mg
22
Seng
0,11 mg
22
0,23 mg
12
Fosfor
39,00 mg
9
44,00 mg
7
manggan
Tidak tersedia
0,19 mg
20
Tembaga
0,06 mg
36
0,11 mg
20
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
85,00 mg
9
35,00 mg
20
6s Omega
162,00 mg
12
53,00 mg
31
sterol
Kandungan air
79,80 g
99+
83,95 g
99+
Abu
0,60 g
20
0,66 g
17
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan Loquat
Elderberry dan Blackcurrant
Elderberry dan Kismis merah
Buah Kalori Rendah
cherimoya buah
Feijoa buah
Ceri manis buah
Ceri asam buah
Loquat buah
Blackcurrant buah
Buah Kalori Rendah
Kismis merah
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Embun madu
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
merah muda Grapefruit
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Kismis merah dan Feijoa
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Kismis merah dan Ceri manis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Kismis merah dan Ceri asam
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah