Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Kismis merah vs Elderberry Nutrisi
f
Kismis merah
Elderberry
Elderberry vs Kismis merah Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,80 g
34
18,40 g
16
Serat
4,30 g
13
7,00 g
4
Gula
7,37 g
40
Tidak tersedia
protein
1,40 g
16
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,10
15
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,06 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
24
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
41,00 mg
20
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
47,00 mcg
22
Tidak tersedia
kolin
7,60 mg
13
Tidak tersedia
Lemak
0,20 g
33
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
275,00 mg
22
280,00 mg
21
Besi
1,00 mg
13
1,60 mg
8
Sodium
1,00 mg
20
6,00 mg
14
Kalsium
33,00 mg
13
38,00 mg
9
Magnesium
13,00 mg
22
5,00 mg
30
Seng
0,23 mg
12
0,11 mg
22
Fosfor
44,00 mg
7
39,00 mg
9
manggan
0,19 mg
20
Tidak tersedia
Tembaga
0,11 mg
20
0,06 mg
36
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
35,00 mg
20
85,00 mg
9
6s Omega
53,00 mg
31
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
83,95 g
99+
79,80 g
99+
Abu
0,66 g
17
0,60 g
20
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Kismis merah dan cloudberry
Kismis merah dan Semacam buah frambos kecil
Kismis merah dan boysenberry
Buah Kalori Rendah
Embun madu buah
merah muda Grape buah
putih Grape buah
Nectarine buah
Semacam buah frambo...
boysenberry buah
Buah Kalori Rendah
cloudberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Salmonberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Gojiberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan Nectarine
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan merah muda G...
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan putih Grapef...
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah