Acasă
 Fructe si compara

Coacăz roșu vs Socul Nutriție

Coacăz roșu
Socul
Socul vs Coacăz roșu Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,80 g  
34
18,40 g  
16
Fibră
4,30 g  
13
7,00 g  
4
Zahăr
7,37 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteină
1,40 g  
16
0,66 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,06 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
24
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
41,00 mg  
20
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
0,60 mcg  
36
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
47,00 mcg  
25
0,00 mcg  
40
colină
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gras
0,20 g  
33
0,50 g  
18
minerale
  
  
Potasiu
275,00 mg  
22
280,00 mg  
21
Fier
1,00 mg  
13
1,60 mg  
8
Sodiu
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14
Calciu
33,00 mg  
13
38,00 mg  
9
Magneziu
13,00 mg  
22
5,00 mg  
30
Zinc
0,23 mg  
12
0,11 mg  
22
Fosfor
44,00 mg  
7
39,00 mg  
9
Mangan
0,19 mg  
23
0,50 mg  
9
Cupru
0,11 mg  
20
0,06 mg  
36
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
35,00 mg  
22
85,00 mg  
9
6s omega
53,00 mg  
32
162,00 mg  
12
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Continut de apa
83,95 g  
99+
79,80 g  
99+
Frasin
0,66 g  
18
0,60 g  
21
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!