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Red Currant vs Sureau Nutrition

Red Currant
Sureau
Sureau vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
13,80 g   
34
18,40 g   
16
Fibre
4,30 g   
13
7,00 g   
4
Sucre
7,37 g   
40
Non disponible   
Protéine
1,40 g   
16
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg   
24
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg   
27
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg   
20
36,00 mg   
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg   
22
Non disponible   
Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   
Graisse
0,20 g   
33
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
275,00 mg   
22
280,00 mg   
21
Fer à repasser
1,00 mg   
13
1,60 mg   
8
Sodium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Calcium
33,00 mg   
13
38,00 mg   
9
Magnésium
13,00 mg   
22
5,00 mg   
30
Zinc
0,23 mg   
12
0,11 mg   
22
Phosphore
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9
Manganèse
0,19 mg   
20
Non disponible   
Cuivre
0,11 mg   
20
0,06 mg   
36
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
35,00 mg   
20
85,00 mg   
9
Oméga 6s
53,00 mg   
31
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Teneur en eau
83,95 g   
99+
79,80 g   
99+
Cendre
0,66 g   
17
0,60 g   
20
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