Zuhause
 Vergleichen Früchte

Rote Johannisbeere vs Holunderbeere Ernährung

Rote Johannisbeere
Holunderbeere
Holunderbeere vs Rote Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,80 g   
34
18,40 g   
16
Faser
4,30 g   
13
7,00 g   
4
Zucker
7,37 g   
40
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,40 g   
16
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
24
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg   
20
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg   
8
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg   
22
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
275,00 mg   
22
280,00 mg   
21
Eisen
1,00 mg   
13
1,60 mg   
8
Natrium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Kalzium
33,00 mg   
13
38,00 mg   
9
Magnesium
13,00 mg   
22
5,00 mg   
30
Zink
0,23 mg   
12
0,11 mg   
22
Phosphor
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9
Mangan
0,19 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,11 mg   
20
0,06 mg   
36
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg   
20
85,00 mg   
9
Omega 6s
53,00 mg   
31
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,95 G   
99+
79,80 G   
99+
Asche
0,66 G   
17
0,60 G   
20
Kalorien >>
<< Vorteile

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

» Mehr Kalorienarmen Früchte

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

» Mehr Vergleichen Kalorienarmen Früchte
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!