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Rote Johannisbeere und Holunderbeere


Holunderbeere und Rote Johannisbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Gout Behandlung, Herz-Pflege, Regulierung der Herzfrequenz, Die Behandlung von Rheuma  
Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Stärkt Knochen  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Akne  
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Schützt das Haar  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Abnormal schnelle Herzfrequenz, Anaphylaxie, Atemnot, Nesselsucht, Juckreiz, Schluckbeschwerden  
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  

Nebenwirkungen
Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
-  

Beste Zeit zu essen
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
13,80 g  
34
18,40 g  
16

Faser
4,30 g  
13
7,00 g  
4

Zucker
7,37 g  
99+
7,00 g  
99+

Eiweiß
1,40 g  
16
0,66 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
16

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
24
0,23 mg  
6

Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg  
20
36,00 mg  
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2

Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg  
8
0,60 mcg  
36

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg  
25
0,00 mcg  
40

Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Fett
0,20 g  
33
0,50 g  
18

Mineralien
  
  

Kalium
275,00 mg  
22
280,00 mg  
21

Eisen
1,00 mg  
13
1,60 mg  
8

Natrium
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Kalzium
33,00 mg  
13
38,00 mg  
9

Magnesium
13,00 mg  
22
5,00 mg  
30

Zink
0,23 mg  
12
0,11 mg  
22

Phosphor
44,00 mg  
7
39,00 mg  
9

Mangan
0,19 mg  
23
0,50 mg  
9

Kupfer
0,11 mg  
20
0,06 mg  
36

Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg  
22
85,00 mg  
9

Omega 6s
53,00 mg  
32
162,00 mg  
12

Sterol
  
  

Phytosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8

Wassergehalt
83,95 G  
99+
79,80 G  
99+

Asche
0,66 G  
18
0,60 G  
21

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
56,00 kcal  
28
73,00 kcal  
18

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
56,00 kcal  
27
73,00 kcal  
17

Kalorien in gefrorener Form
56,00 kcal  
26
73,00 kcal  
16

Kalorien in getrockneter Form
308,00 kcal  
22
340,00 kcal  
16

Kalorien in Konservendosen
56,00 kcal  
30
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
70,00 kcal  
18
200,00 kcal  
4

Kalorien in Jam
165,00 kcal  
31
280,00 kcal  
12

Kalorien in Pie
260,00 kcal  
34
310,00 kcal  
18

Charakteristik

Typ
Beere  
Beere  

Jahreszeit
Sommer  
Herbst  

Sorten
Rovada, Stanza, Red Lake, Junifer und Jonkheer van Tets  
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Rot  
Schwarz, Rot  

Innenfarbe
Rot  
Magenta  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Sauer, Torte  
Saftig, Süß  

Herkunft
Europa  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Feucht, Gut durchlässige  
Sandig, Gut durchlässige  

Boden-pH
6-7  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Kalt  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Der Albino-Version von roten Johannisbeeren als weiße Johannisbeeren bekannt ist, werden oft als verschiedene Früchte verkauft. Rote Johannisbeere Tee ist gesund Ersatz für Kaffee. Es gibt mehr als 150 Sorten von roten Johannisbeeren.  
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Russland  
vereinigte Staaten von Amerika  

Andere Länder
Belgien, Frankreich, Deutschland, Irland, Italien, Niederlande, Polen, Portugal, Schottland, Spanien, Schweden, Großbritannien  
Kolumbien, Indien, Mexiko  

Top Importeur
Deutschland  
-  

Top Exporteur
Russland  
-  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Ribes rubrum  
Sambucus nigra  

Synonym
Ribes Rubrum  
Holunder  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Asteridae  

Auftrag
Saxifragales  
Dipsacales  

Familie
Grossulariaceae  
Adoxaceae  

Gattung
Ribes  
Sambucus  

Spezies
R. rubrum  
S. nigra  

Gattungsgruppe
Steinbrech  
moschatel  

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