Home
 mbandhingaké Frutas

Red Currant vs elderberry Nutrition

Red Currant
elderberry
elderberry vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g   
100 g   
karbohidrat
13.80 g   
34
18.40 g   
16
serat
4.30 g   
13
7.00 g   
4
Sugar
7.37 g   
40
ora Sumadhiya   
protein
1.40 g   
16
0.66 g   
99+
Protein kanggo milai rasio
0.10   
15
0.04   
24
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
2.00 MCG   
33
30.00 MCG   
17
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg   
24
0.07 mg   
11
Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg   
20
0.06 mg   
16
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg   
99+
0.50 mg   
30
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.06 mg   
99+
0.14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg   
24
0.23 mg   
6
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG   
27
6.00 MCG   
29
Vitamin C (Ascorbic asam)
41.00 mg   
20
36.00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0.10 mg   
37
ora Sumadhiya   
Vitamin K (Phyllochinone)
11.00 MCG   
8
ora Sumadhiya   
Lycopene
0.00 MCG   
9
ora Sumadhiya   
lutein + zeaxanthin
47.00 MCG   
22
ora Sumadhiya   
kolin
7.60 mg   
13
ora Sumadhiya   
lemak
0.20 g   
33
0.50 g   
18
Minerals
  
  
kalium
275.00 mg   
22
280.00 mg   
21
Iron
1.00 mg   
13
1.60 mg   
8
sodium
1.00 mg   
20
6.00 mg   
14
calcium
33.00 mg   
13
38.00 mg   
9
Magnesium
13.00 mg   
22
5.00 mg   
30
seng
0.23 mg   
12
0.11 mg   
22
fosfor
44.00 mg   
7
39.00 mg   
9
Manganese
0.19 mg   
20
ora Sumadhiya   
tembaga
0.11 mg   
20
0.06 mg   
36
selenium
0.60 MCG   
10
0.60 MCG   
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
35.00 mg   
20
85.00 mg   
9
6s Omega
53.00 mg   
31
162.00 mg   
12
Sterol
  
  
Kadar banyu
83.95 g   
99+
79.80 g   
99+
Ash
0.66 g   
17
0.60 g   
20
Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!