Home
 mbandhingaké Frutas

Red Currant vs elderberry Nutrition

Red Currant
elderberry
elderberry vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.80 g  
34
18.40 g  
16
serat
4.30 g  
13
7.00 g  
4
Sugar
7.37 g  
99+
7.00 g  
99+
protein
1.40 g  
16
0.66 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.10  
15
0.04  
24
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
2.00 MCG  
35
30.00 MCG  
19
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.07 mg  
11
Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg  
20
0.06 mg  
16
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.50 mg  
30
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.06 mg  
99+
0.14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg  
24
0.23 mg  
6
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
6.00 MCG  
29
Vitamin C (Ascorbic asam)
41.00 mg  
20
36.00 mg  
23
Vitamin E (Tocopherole)
0.10 mg  
99+
2.32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
11.00 MCG  
8
0.60 MCG  
36
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
47.00 MCG  
25
0.00 MCG  
40
kolin
7.60 mg  
16
0.00 mg  
39
lemak
0.20 g  
33
0.50 g  
18
Minerals
  
  
kalium
275.00 mg  
22
280.00 mg  
21
Iron
1.00 mg  
13
1.60 mg  
8
sodium
1.00 mg  
20
6.00 mg  
14
calcium
33.00 mg  
13
38.00 mg  
9
Magnesium
13.00 mg  
22
5.00 mg  
30
seng
0.23 mg  
12
0.11 mg  
22
fosfor
44.00 mg  
7
39.00 mg  
9
Manganese
0.19 mg  
23
0.50 mg  
9
tembaga
0.11 mg  
20
0.06 mg  
36
selenium
0.60 MCG  
10
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
35.00 mg  
22
85.00 mg  
9
6s Omega
53.00 mg  
32
162.00 mg  
12
Sterol
  
  
Phytosterol
10.00 mg  
18
22.00 mg  
8
Kadar banyu
83.95 g  
99+
79.80 g  
99+
Ash
0.66 g  
18
0.60 g  
21
Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!