Home
 mbandhingaké Frutas

elderberry vs Red Currant Nutrition

elderberry
Red Currant
Red Currant vs elderberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g   
100 g   
karbohidrat
18.40 g   
16
13.80 g   
34
serat
7.00 g   
4
4.30 g   
13
Sugar
ora Sumadhiya   
7.37 g   
40
protein
0.66 g   
99+
1.40 g   
16
Protein kanggo milai rasio
0.04   
24
0.10   
15
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
30.00 MCG   
17
2.00 MCG   
33
Vitamin B1 (thiamin)
0.07 mg   
11
0.04 mg   
24
Vitamin B2 (riboflavin)
0.06 mg   
16
0.05 mg   
20
Vitamin B3 (niacin)
0.50 mg   
30
0.10 mg   
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.14 mg   
99+
0.06 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.23 mg   
6
0.07 mg   
24
Vitamin B9 (folic asam)
6.00 MCG   
29
8.00 MCG   
27
Vitamin C (Ascorbic asam)
36.00 mg   
23
41.00 mg   
20
Vitamin E (Tocopherole)
ora Sumadhiya   
0.10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinone)
ora Sumadhiya   
11.00 MCG   
8
Lycopene
ora Sumadhiya   
0.00 MCG   
9
lutein + zeaxanthin
ora Sumadhiya   
47.00 MCG   
22
kolin
ora Sumadhiya   
7.60 mg   
13
lemak
0.50 g   
18
0.20 g   
33
Minerals
  
  
kalium
280.00 mg   
21
275.00 mg   
22
Iron
1.60 mg   
8
1.00 mg   
13
sodium
6.00 mg   
14
1.00 mg   
20
calcium
38.00 mg   
9
33.00 mg   
13
Magnesium
5.00 mg   
30
13.00 mg   
22
seng
0.11 mg   
22
0.23 mg   
12
fosfor
39.00 mg   
9
44.00 mg   
7
Manganese
ora Sumadhiya   
0.19 mg   
20
tembaga
0.06 mg   
36
0.11 mg   
20
selenium
0.60 MCG   
10
0.60 MCG   
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
85.00 mg   
9
35.00 mg   
20
6s Omega
162.00 mg   
12
53.00 mg   
31
Sterol
  
  
Kadar banyu
79.80 g   
99+
83.95 g   
99+
Ash
0.60 g   
20
0.66 g   
17
Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!