Rumah
Bandingkan Buah


lemon vs Frambos Nutrisi


Frambos vs lemon Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
9,30 g   
99+
11,94 g   
99+

Serat
2,80 g   
22
6,50 g   
6

Gula
2,50 g   
99+
4,42 g   
99+

protein
1,10 g   
21
1,20 g   
19

Protein untuk carb Ratio
0,12   
14
0,10   
15

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
26

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg   
34
0,33 mg   
11

Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
32

Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg   
24
21,00 mcg   
13

Vitamin C (asam askorbat)
53,00 mg   
15
26,20 mg   
35

Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,87 mg   
12

Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
11,00 mcg   
30
136,00 mcg   
7

kolin
5,10 mg   
24
12,30 mg   
3

Lemak
0,30 g   
28
0,65 g   
12

bahan galian
  
  

Kalium
138,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Besi
0,60 mg   
21
0,69 mg   
18

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Kalsium
26,00 mg   
17
25,00 mg   
18

Magnesium
8,00 mg   
27
22,00 mg   
11

Seng
0,06 mg   
27
0,42 mg   
6

Fosfor
16,00 mg   
29
29,00 mg   
18

manggan
0,03 mg   
99+
0,67 mg   
5

Tembaga
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
24

selenium
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Asam lemak
  
  

omega 3s
26,00 mg   
23
126,00 mg   
5

6s Omega
63,00 mg   
28
249,00 mg   
7

sterol
  
  

Kandungan air
88,98 g   
15
85,75 g   
35

Abu
0,30 g   
38
0,46 g   
29

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah