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Limone contro Lampone Nutrizione
f
Limone
Lampone
Lampone contro Limone Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
9,30 g
99+
11,94 g
99+
Fibra
2,80 g
22
6,50 g
6
Zucchero
2,50 g
99+
4,42 g
99+
Proteina
1,10 g
21
1,20 g
19
Proteina Rapporto Carb
0,12
14
0,10
15
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg
34
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
20
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg
24
21,00 mcg
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,00 mg
15
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg
33
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
7,80 mcg
10
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
11,00 mcg
30
136,00 mcg
7
Colina
5,10 mg
24
12,30 mg
3
Grasso
0,30 g
28
0,65 g
12
Minerali
Potassio
138,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Ferro
0,60 mg
21
0,69 mg
18
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
26,00 mg
17
25,00 mg
18
Magnesio
8,00 mg
27
22,00 mg
11
Zinco
0,06 mg
27
0,42 mg
6
Fosforo
16,00 mg
29
29,00 mg
18
Manganese
0,03 mg
99+
0,67 mg
5
Rame
0,04 mg
99+
0,09 mg
24
Selenio
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
26,00 mg
23
126,00 mg
5
Omega 6s
63,00 mg
28
249,00 mg
7
Steroli
Contenuto di Acqua
88,98 g
15
85,75 g
35
Cenere
0,30 g
38
0,46 g
29
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