Rumah
 Bandingkan Buah

Mangga vs Semangka Nutrisi

Mangga
Semangka
Semangka vs Mangga Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
15,00 g   
27
7,55 g   
99+
Serat
1,60 g   
30
0,40 g   
99+
Gula
13,70 g   
9
6,20 g   
99+
protein
0,80 g   
37
0,61 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,05   
22
0,08   
18
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg   
11
28,00 mcg   
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
18
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg   
32
0,22 mg   
26
Vitamin B6 (piridoksina)
0,12 mg   
11
0,05 mg   
40
Vitamin B9 (asam folat)
43,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32
Vitamin C (asam askorbat)
36,40 mg   
22
8,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,10 mcg   
35
lycopene
3,00 mcg   
8
4.532,00 mcg   
2
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg   
28
8,00 mcg   
33
kolin
7,60 mg   
13
4,10 mg   
27
Lemak
0,38 g   
23
0,15 g   
38
bahan galian
  
  
Kalium
168,00 mg   
99+
112,00 mg   
99+
Besi
0,16 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalsium
11,00 mg   
32
7,00 mg   
38
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Seng
0,09 mg   
24
0,10 mg   
23
Fosfor
14,00 mg   
32
11,00 mg   
35
manggan
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+
Tembaga
0,11 mg   
18
0,04 mg   
99+
selenium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38
6s Omega
19,00 mg   
99+
50,00 mg   
32
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
2,00 mg   
15
Kandungan air
83,46 g   
99+
91,45 g   
6
Abu
0,36 g   
35
0,25 g   
39
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!