Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Mango vs Pepene Nutriție
f
Mango
Pepene
Pepene vs Mango Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,00 g
27
7,55 g
99+
Fibră
1,60 g
30
0,40 g
99+
Zahăr
13,70 g
9
6,20 g
99+
Proteină
0,80 g
37
0,61 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg
11
28,00 mcg
18
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
33
0,03 mg
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
24
0,02 mg
37
Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg
18
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,20 mg
32
0,22 mg
26
Vitamina B6 (piridoxină)
0,12 mg
11
0,05 mg
40
Vitamina B9 (acid folic)
43,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
36,40 mg
22
8,10 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,10 mcg
35
licopenul
3,00 mcg
8
4.532,00 mcg
2
luteina + zeaxantină
23,00 mcg
28
8,00 mcg
33
colină
7,60 mg
13
4,10 mg
27
Gras
0,38 g
23
0,15 g
38
minerale
Potasiu
168,00 mg
99+
112,00 mg
99+
Fier
0,16 mg
99+
0,24 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
11,00 mg
32
7,00 mg
38
Magneziu
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,09 mg
24
0,10 mg
23
Fosfor
14,00 mg
32
11,00 mg
35
Mangan
0,06 mg
39
0,04 mg
99+
Cupru
0,11 mg
18
0,04 mg
99+
Seleniu
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Acizi grași
omega 3s
51,00 mg
14
0,00 mg
38
6s omega
19,00 mg
99+
50,00 mg
32
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
2,00 mg
15
Continut de apa
83,46 g
99+
91,45 g
6
Frasin
0,36 g
35
0,25 g
39
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mango și dudă
Mango și Pepene
Mango și Lămâie
Fructe cu conținut caloric scăzut
Papaya
Roșie
Ananas
mure
Lămâie
Pepene
Fructe cu conținut caloric scăzut
dudă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Zmeură
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Piersică
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Pepene și mure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Pepene și Ananas
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Pepene și Roșie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut