Persik vs Stroberi Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
9,54 g
99+
7,68 g
99+
Serat
1,50 g
31
2,00 g
26
Gula
8,39 g
32
4,89 g
99+
protein
0,91 g
29
0,67 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg
23
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg
12
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,15 mg
40
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
38
Vitamin B9 (asam folat)
4,00 mcg
31
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
6,60 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
2,20 mcg
26
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
91,00 mcg
14
26,00 mcg
27
kolin
6,10 mg
19
5,70 mg
21
Lemak
0,25 g
31
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
190,00 mg
40
153,00 mg
99+
Besi
0,25 mg
40
0,41 mg
28
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalsium
6,00 mg
39
16,00 mg
25
Magnesium
9,00 mg
26
13,00 mg
22
Seng
0,17 mg
16
0,14 mg
19
Fosfor
20,00 mg
25
24,00 mg
21
manggan
0,06 mg
40
0,39 mg
10
Tembaga
0,68 mg
2
0,05 mg
99+
selenium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
2,00 mg
36
65,00 mg
12
6s Omega
84,00 mg
23
90,00 mg
21
sterol
phytosterol
10,00 mg
8
12,00 mg
7
Kandungan air
88,87 g
16
90,95 g
8
Abu
0,43 g
31
0,40 g
33
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