Semangka vs Semangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
7,55 g
99+
7,55 g
99+
Serat
0,40 g
99+
0,40 g
99+
Gula
6,20 g
99+
6,20 g
99+
protein
0,61 g
99+
0,61 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
26
0,22 mg
26
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
40
0,05 mg
40
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
8,10 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
0,10 mcg
35
lycopene
4.532,00 mcg
2
4.532,00 mcg
2
lutein + zeaxanthin
8,00 mcg
33
8,00 mcg
33
kolin
4,10 mg
27
4,10 mg
27
Lemak
0,15 g
38
0,15 g
38
bahan galian
Kalium
112,00 mg
99+
112,00 mg
99+
Besi
0,24 mg
99+
0,24 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalsium
7,00 mg
38
7,00 mg
38
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Seng
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
11,00 mg
35
11,00 mg
35
manggan
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Tembaga
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
selenium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
50,00 mg
32
50,00 mg
32
sterol
phytosterol
2,00 mg
15
2,00 mg
15
Kandungan air
91,45 g
6
91,45 g
6
Abu
0,25 g
39
0,25 g
39
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