Semangka vs Timun Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
7,55 g
99+
3,63 g
99+
Serat
0,40 g
99+
0,50 g
40
Gula
6,20 g
99+
1,67 g
99+
protein
0,61 g
99+
0,65 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,19
8
vitamin
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
26
0,26 mg
20
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
40
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
28
Vitamin C (asam askorbat)
8,10 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,03 mg
40
Vitamin K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
16,40 mcg
5
lycopene
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
8,00 mcg
33
23,00 mcg
28
kolin
4,10 mg
27
6,00 mg
20
Lemak
0,15 g
38
0,11 g
99+
bahan galian
Kalium
112,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Besi
0,24 mg
99+
0,28 mg
37
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
7,00 mg
38
16,00 mg
25
Magnesium
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Seng
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fosfor
11,00 mg
35
24,00 mg
21
manggan
0,04 mg
99+
0,08 mg
35
Tembaga
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
selenium
0,40 mcg
13
0,30 mcg
14
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
5,00 mg
33
6s Omega
50,00 mg
32
28,00 mg
99+
sterol
phytosterol
2,00 mg
15
7,30 mg
11
Kandungan air
91,45 g
6
95,23 g
1
Abu
0,25 g
39
0,38 g
34
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