Rumah
Bandingkan Buah


Zaitun vs buah ajaib Nutrisi


buah ajaib vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
3,84 g  
99+
5,40 g  
99+

Serat
3,30 g  
19
5,40 g  
8

Gula
0,54 g  
99+
0,00 g  
99+

protein
1,03 g  
24
1,00 g  
25

Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,03  
25

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
-  

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
-  

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
-  

Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
-  

Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33

Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
1,33 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,78 mg  
15

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
-  

lycopene
0,00 mcg  
9
-  

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
-  

kolin
14,20 mg  
2
-  

Lemak
15,32 g  
2
0,40 g  
21

bahan galian
  
  

Kalium
42,00 mg  
99+
-  

Besi
0,49 mg  
25
-  

Sodium
1.556,00 mg  
1
-  

Kalsium
52,00 mg  
5
-  

Magnesium
11,00 mg  
24
-  

Seng
0,04 mg  
29
-  

Fosfor
4,00 mg  
99+
-  

manggan
0,00 mg  
99+
-  

Tembaga
0,12 mg  
16
-  

selenium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17

Asam lemak
  
  

omega 3s
92,00 mg  
8
-  

6s Omega
1.215,00 mg  
2
-  

sterol
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
-  

Kandungan air
75,28 g  
99+
80,50 g  
99+

Abu
4,53 g  
2
0,50 g  
27

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori