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 Confronto Frutta

Albicocca contro Mirtilli Nutrizione

Albicocca
Mirtilli
Mirtilli contro Albicocca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,00 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
2,00 g   
26
4,60 g   
12
Zucchero
9,00 g   
28
4,04 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
0,39 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,13   
13
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg   
6
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
22
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
33
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg   
26
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg   
11
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
5,10 mcg   
14
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
91,00 mcg   
14
Colina
2,80 mg   
29
5,50 mg   
23
Grasso
0,40 g   
21
0,13 g   
40
Minerali
  
  
Potassio
259,00 mg   
26
85,00 mg   
99+
Ferro
0,40 mg   
29
0,25 mg   
40
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
13,00 mg   
28
8,00 mg   
37
Magnesio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fosforo
23,00 mg   
22
13,00 mg   
33
Manganese
0,08 mg   
36
0,36 mg   
11
Rame
0,08 mg   
30
0,06 mg   
36
Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
77,00 mg   
26
33,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
18,00 mg   
6
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
86,35 g   
31
87,13 g   
25
Cenere
0,75 g   
15
0,20 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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