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 Confronto Frutta

Ananas contro Albicocca Nutrizione

Ananas
Albicocca
Albicocca contro Ananas Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,12 g   
37
11,00 g   
99+
Fibra
1,40 g   
32
2,00 g   
26
Zucchero
9,85 g   
23
9,00 g   
28
Proteina
0,54 g   
99+
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,13   
13
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
96,00 mcg   
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg   
29
0,24 mg   
22
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
13
0,05 mg   
33
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg   
17
9,00 mcg   
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg   
17
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,89 mg   
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
3,30 mcg   
20
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15
Colina
5,50 mg   
23
2,80 mg   
29
Grasso
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
109,00 mg   
99+
259,00 mg   
26
Ferro
0,29 mg   
36
0,40 mg   
29
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
13,00 mg   
28
13,00 mg   
28
Magnesio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,20 mg   
14
Fosforo
8,00 mg   
40
23,00 mg   
22
Manganese
0,93 mg   
4
0,08 mg   
36
Rame
0,11 mg   
19
0,08 mg   
30
Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38
Omega 6s
23,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Steroli
  
  
Fitosterol
6,00 mg   
13
18,00 mg   
6
Contenuto di Acqua
86,00 g   
33
86,35 g   
31
Cenere
0,22 g   
99+
0,75 g   
15
Calorie >>
<< Benefici

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